5個目まで無料で読めます 昨年、習慣や環境を大きく見直した結果、QOLと生産性がめちゃくちゃ上がりました。 世間では「新しいことを始める」方法ばかりが注目されますが、実は「何かをやめる」ことの方が、即効性もインパクトも大きい場合があります。 今回は、僕が実際にやめて効果を感じた8つの変化を書いてみます。 ①スマホのカラー表示をやめた（モノクロ化）スマートフォンの画面設定を白黒に変更しました。 脳を軽くする仕組みを作ってだいぶ快適になったのですが、 ・スマホは白黒表示にして情報量を減らす（bit数だと24→8くらい減る） ・浮かんだアイデア、本から得た学びは暗記せずに、すぐ紙に書き出す… pic.twitter.com/RF6VsAtbv1 — もとやま『仕事ができる人がキリの悪い時間にやっていること』 (@ysk_motoyama) December 17, 2025 たったこれだけ。 で

新しいMacマシンを手に入れた時は環境を引き継がずにゼロから環境を育てつつ、色々と試したい。 しばらくメインがデスクトップの Win/WSL2 だったので、色々刷新したい。 2023年版 新しく試したいものリスト AeroSpace 採用 Raycast IME azooKey/azooKey Ghostty ZedEditor chezmoi Aqua Voice Docker ではない仮想コンテナ環境 nix https://github.com/antfu-collective/ni opencode Helix Zellij https://hyperkey.app/ 何かしらの履歴管理 marimo 継続して採用 zsh パッケージマネージャどうしよう mise homebrew eza starship vscode uv ty jj

厚生労働省が8日発表した2025年11月の毎月勤労統計調査（速報、従業員5人以上）によると、物価変動の影響を除いた実質賃金は前年同月比で2.8%減った。賃金は伸びているものの物価上昇には届かず、25年1月以来11カ月連続のマイナスとなった。名目賃金を示す1人あたりの現金給与総額は31万202円と0.5%増えた。基本給にあたる所定内給与は27万41円で2.0%伸びた。25年の春季労使交渉は2年連

日本維新の会は7日、所属議員が一般社団法人の理事に就くことで国民健康保険（国保）の高額な支払いを回避する「国保逃れ」をしていたとの指摘を受けて実施した調査結果を公表した。複数の地方議員の関与が確認さ…

軽部治 | 建設業の闇を暴露する社長 @karube_sanei 若手が建設業界に来ない本当の理由とは、 「休みが少ない」「給料が低い」「仕事がきつい」 それだけではありません。 今回は、建設業界でなぜ若手が定着しないのかをお話ししていこうと思います。 ・他産業と比較した建設業の離職率 ・全産業平均と比べた賃金水準の違い ・実際に週に何日休めているのかの実態 現場のリアルと数字を照らし合わせることで、 若手が入ってこない本当の理由が見えてきます。 あなたの職場はどうですか？ 予想していた理由と一致していましたか？ コメント欄で、ぜひ皆さんの意見も教えてください。 2026-01-06 19:13:29

だれウマ/料理研究家 @muscle1046 『パスタを別茹でせずにフライパン１つで作るパスタ。あれ、パスタがどろどろになったり溶けたり…小麦の味が強すぎて美味しくないんだよな…』 と言うコメントをよく頂きますが… 【パスタの種類間違ってます】 実はパスタにはテフロンダイスとブロンズダイスというものがございまして… 僕のレシピはもちろん、他の方のワンパンパスタのレシピでも表面がツルッとしたテフロンダイスのパスタを使用すると絶対に失敗しません。 ソースがドロドロしすぎることもなく、程よくとろみが付いてとても美味しいです。 ちなみにスーパーに売っているテフロンダイスのパスタで一番のおすすめはマ•マーです。 マ•マーのパスタは破格の値段でワンパンパスタはもちろん、僕が冷凍弁当の時によくする『水漬けパスタ』もこのマ•マーならプリッと！モチッと！した食感になります。 ちなみにワンパンパスタも水漬けパ

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Xで議論になるたび思うんだけどある程度普通の学校通ってある程度普通の交友関係築いていたら「男女の友情は成立しない」なんて結論にはならないと思うんだけど… 逆に聞きたいんだけど成立しない派の人間って親しくなった異性を片端から恋愛対象としてみていたってこと？ 発情期すぎない？ 「友達としては気が合うし仲良しだけど付き合ったらめんどくさそー」って異性の友達ひとりもいないの？ 相手の恋愛相談とかを聞いて「うわこいつめんどくさ！」「そりゃ喧嘩になるだろバカじゃないの！？」って相手の恋愛面の気の合わなさにドン引きした経験とかないの？ 「自分は好意なくても相手から好意を持たれる可能性があるから」みたいな反論になってない反論言うやつもいるけどこれって別に男女間の友情が成立しないことを証明してはいないよね？ 相手から好意を持たれない可能性もある以上は男女間の友情は成立し得るって結論付けられるよね？ 「この世

さつまいも🇨🇦🇯🇵 @satsumaimo007 義母は電話切る時に必ず「アーメン」と私に言うのだけど、最初はどう返していいのか分からずそのまま電話を切ろうとしたら夫が「アーメンと言われたらアーメンと返して」と言うので「私はプロテスタントではない」と返したが、失礼にあたる、ということでアーメンと返した。→ 2026-01-06 20:21:27 さつまいも🇨🇦🇯🇵 @satsumaimo007 その時の私の疑問は「私はプロテスタントではないのに、なぜアーメンと返すことを強要されるのか。それこそ失礼ではないのか？」ということだ。 もちろん夫にはそう言ったが、義母に説明してもどうせ分かってもらえないんだから理解してくれ、と言われた。 どう思いますか、、 2026-01-06 20:21:28

ChatGPTに絶対に共有してはいけない5つの情報を、専門家が警告。すでにしてしまった場合の対処法も紹介

https://www.jiji.com/jc/article?k=2026010500271 ＞米ＩＴ大手のアマゾン・ドット・コム、マイクロソフト、アルファベット（グーグル親会社）、米半導体大手エヌビディアの４銘柄計６８万４８６５株の株式の保有も報告。株券は銘柄と数のみ申告するため資産額に含めていない。 アマゾン226ドル マイクロソフト472ドル アルファベット315ドル エヌビディア188ドル 計68万4865株を4銘柄で均等に持っていると仮定すると資産約325億円 資産が数百億円あることが発覚して、選挙の時の奥さんの将来の蓄え2000万円も選挙に投じたみたいな発言が掘られて、あれは何だったんだということに。 -- 正しい資産が公表されたらしい。 2026年1月6日の為替レートで換算： AMZN: 約16,063,400円 NVDA: 約35,287,700円 MSFT: 約12,5

イラン指導者、ロシアへ逃亡準備か　抗議デモ鎮圧失敗なら―報道 時事通信 外信部2026年01月05日17時55分配信 イランの最高指導者ハメネイ師＝３日、テヘラン（最高指導者事務所提供）（ＥＰＡ時事） 【イスタンブール時事】英紙タイムズ（電子版）は４日、情報筋の話として、イランで各地に波及している抗議デモが激化して鎮圧に失敗した場合、最高指導者ハメネイ師が家族ら約２０人と共にロシアへ逃亡する計画を準備していると報じた。 イラン最高指導者、地下壕に避難か　ロシア亡命準備の臆測も 同紙によれば、西側情報機関は昨年６月に起きたイランとイスラエルの「１２日間戦争」の後、ハメネイ師が「精神的にも肉体的にも弱くなっている」と分析。ロシアへの脱出計画は、２０２４年１２月の政変でロシアへ逃れたシリアのアサド前大統領の例を参考にしているという。 イランでは昨年１２月２８日以降、深刻な経済低迷に抗議するデモが

多海地 優 @tauchi_you @theobservereyes 「田舎の貧乏で優秀な子」って、大体が「トンビが鷹を産む」なケースが多いんだけど、親の社会的な経験値があまりにも乏しすぎるから、子どもに伝わる情報や経験も乏しくなり、せっかくの素材が台無しになっていることが多い気がします。 2026-01-04 03:48:51 シナモン@1789ジャンキー @osmanthus_K @theobservereyes ド田舎出身ですが、できるやつは塾行かなくてもストレートで帝大なんですよ。こちらから見るとむしろ都会の人たちは身の程以上の大学に無理やり滑り込もうと躍起になって青春を無駄にしているようにしか見えません。 金がないは言い訳にならない。私大下宿で親の援助ゼロで卒業した友人もいますし。 2026-01-04 18:25:39

ナツイ @natsui_tanoshi 家賃2.8万の家に住んでいる友達「平日なんか家にいる時間のほとんどは寝ているだけ。意識がない状態で過ごすところにお金かけるの意味分からん。家賃100万でも家賃2.8万でも寝る時はただ狭いスペースで意識ないだけ」という謎の思想を持っているの最強で面白い 2026-01-03 15:17:15 リンク note（ノート） “体力の使い方”と“お金の扱い方”｜無職 「どう稼ぐか」を人生のメインストーリーだと思っている人が多いけれど、本当はあれってチュートリアルなんですよ。稼ぎ方を極めるよりも、“お金をどう使うか”が人生の本編に近い。稼いだところで、使い方が下手だとずっとしんどいままだから。 で、「使い方の方が重要ですよ」と言うと、だいたい抽象的に聞こえてしまう。でも実際はもっと現実的で、もっと即効性があって、もっと生活に直結している。今回はその“使い方”を

ヴェネズエラのニコラス・マドゥロ大統領を拘束したことで、ドナルド・トランプ米大統領は、自分の意思の力をいかに信じているか、これまで以上に強力に示した。彼の意向は、アメリカのむきだしの軍事力に裏付けされている。そして、トランプの命令によって、アメリカはマドゥロを拘束し、今後は自分たちがヴェネズエラを「運営する」としている。 アメリカ大統領がそう発表した驚くべき記者会見は、アメリカの全世界的な外交政策に多大な影響を持つ内容だった。そして、その記者会見は米フロリダ州にあるトランプの私邸兼リゾートクラブ「マール・ア・ラーゴ」で行われた。