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rub73 のブックマーク 2026/01/05 07:03
寝つきがよくなく、色々試したら結構すぐ眠れるようになったので、まとめてみた - 今夜はいやほい[睡眠]2026/01/05 07:03
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kikuchidesu.hatenablog.com2026/01/04
あまり寝つきがよくない人生を送ってきた。2025年、寝つきを改善するために、地味にいろいろやって、調子がいいと10分くらいで眠れるようになってきた。参考にまとめてみようと思う。 寝る直前にやること ・倍音...
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