脂肪肝の食事
２） 油っこい料理を減らす （食品） しもふり肉、ばら肉、ロース肉、ベーコン うなぎ、さば、さんま、ぶり、まぐろのとろ マヨネーズ、マーガリン、サラダ油、生クリーム （料理） 天ぷら、フライ、唐揚げ、野菜炒め、ラーメン クリーム煮、マヨネーズサラダ、 油の多い中華料理 （市販の加工食品） カップめん、ハンバーガー、クリームスープ フライドチキン、ポテトチップス、ショートケーキ ３） たんぱく質、野菜はきちんと食べる ・ 魚、赤身の肉、卵、豆腐、牛乳などバランスを考えて食べましょう。 ・ 野菜の一日の必要量は300～400ｇです。野菜、海藻、きのこ類をたくさんとって、空腹感を紛らわしましょう。 ・ 食物繊維は便通を整え、コレステロールをひっつけて便として排泄します。 ４）食べ方、選び方 ・ 食事は三食きちんととり、夕食は軽めにする。 ・ ゆっくりよくかんで食べる。 ・ 外食はエネル
放射能メモ 「世界が輸入禁止にしている食品」をチラシにしました
農林水産省「諸外国・地域の規制措置（平成24年8月27日現在）」より、輸入禁止の食材を抽出しました。 輸入禁止ではなくても「政府作成の放射性物質の検査証明書」「産地証明(産地県）」を要求している諸外国・地域が多数あります。詳しくは、農林省の資料をご覧ください。 （農林省資料のキャッシュ： http://kingo999.web.fc2.com/PDF/kensa.pdf） イラスト・デザイン： 水谷ゆたか PDFにしています。 ダウンロードはこちらから。 --> 世界が輸入禁止にしている日本の食材 このチラシは、商業目的でなければ、ご自由にご活用ください。 商業目的の場合は、下記の条件でご利用ください。 １．使用目的が、脱原発であること ２．改変しないで、そのまま使うこと ３．イラストを描いた「水谷ゆたか」さんの名前を入れること ４．ブログページのURLを記入すること 【韓国】 福島 ほう
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