心をすり減らさない、本当の情熱の育て方一流になるには1万時間の練習が必要であると説く「1万時間の法則」が注目を集めて以来、多くの人が「デリバレイト・プラクティス(限界的練習)」と呼ばれる練習方法に強い関心を示すようになったそう。 これは体系的に構築された反復練習のこと。明確な目標を設定し、継続的にフィードバックを行うことによって効率的な向上を図るというものです。ただし、熟達のためにかかる時間は、人によっても活動の質によってもことなるものではあるようです。 研究によって明らかになっているが、取りつかれたように働く人は、他の人より長時間仕事をするものの、よりよい結果を出すことが難しく、身体的および精神的な疲労に苦しむ傾向が強いという。単調なデリバレイト・プラクティスは、燃え尽き症候群(バーンアウト)や退屈症候群(ボアアウト)のリスクが伴う。(153ページより) もちろん偉業を成すためには、デリ

