MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal के साथ अपने स्वास्थ्य, पोषण, फ़िटनेस और वज़न घटाने के लक्ष्यों की प्रगति पर नज़र रखें। यह ऑल-इन-वन फ़ूड ट्रैकर, कैलोरी काउंटर, मैक्रो ट्रैकर और फ़िटनेस ट्रैकर ऐसा है जैसे आप हर दिन एक पोषण कोच, मील प्लानर, फ़िटनेस ट्रैकर और फ़ूड डायरी के साथ हों।

MyFitnessPal एक स्वास्थ्य और पोषण ऐप है जो आपको अपने खान-पान की आदतों के बारे में जानने, अपने आहार पर नज़र रखने और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करता है।

हमारा स्वास्थ्य और पोषण ऐप डाउनलोड करें और अपना मुफ़्त प्रीमियम ट्रायल शुरू करें ताकि आपको विशेष फ़ूड और इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ट्रैकर और फ़िटनेस लॉगिंग टूल, विशेषज्ञ मार्गदर्शन और कैलोरी काउंटर तक पहुँच मिल सके। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि MyFitnessPal अमेरिका में नंबर 1 पोषण, वज़न घटाने और फ़ूड ट्रैकर क्यों है और इसे न्यूयॉर्क टाइम्स, वॉल स्ट्रीट जर्नल, टुडे शो और यू.एस. न्यूज़ एंड वर्ल्ड रिपोर्ट में क्यों दिखाया गया है।

कैलोरी काउंटर और डाइट जर्नल से कहीं ज़्यादा

MyFitnessPal, एक अग्रणी स्वास्थ्य और पोषण ऐप, आपकी उंगलियों पर एक फिटनेस ट्रैकर, मैक्रोज़ काउंटर, डाइट प्लानर और पोषण कोच होने जैसा है।

■ खाना लॉग करें - इस्तेमाल में आसान प्लानर टूल जो खाने की ट्रैकिंग को तेज़ और आसान बनाता है
■ गतिविधि ट्रैक करें - फ़िटनेस ट्रैकर और प्लानर के साथ वर्कआउट और स्टेप्स जोड़ें
■ अपने स्वास्थ्य और फ़िटनेस लक्ष्यों को अनुकूलित करें - वज़न घटाना, वज़न बढ़ाना, वज़न बनाए रखना, पोषण और फ़िटनेस
■ अपनी फ़िटनेस प्रगति देखें - एक नज़र में ट्रैक करें, या अपने आहार और मैक्रोज़ का विस्तार से विश्लेषण करें
■ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सीखें - आपके लक्षित कैलोरी और मैक्रोज़ के लिए अनुकूलित भोजन योजनाएँ, चाहे आप वज़न घटाना चाहते हों या बढ़ाना - हमारे मील प्लानर, मैक्रो ट्रैकर और कैलोरी काउंटर टूल तक पहुँच के साथ
■ प्रेरित रहें - स्वस्थ आहार के लिए 500+ स्वस्थ व्यंजन और 50 वर्कआउट फ़िटनेस रूटीन को ताज़ा और मज़ेदार बनाए रखते हैं
■ MyFitnessPal समुदाय से जुड़ें - हमारे सक्रिय MyFitnessPal फ़ोरम में दोस्त और प्रेरणा पाएँ

विशेषताओं और लाभों पर एक नज़र

फ़ूड लॉगिंग के ज़रिए मूल्यवान स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करें
यह सिर्फ़ वज़न घटाने, डाइट ट्रेंड्स या वज़न घटाने का तेज़ तरीका बताने वाला कैलोरी काउंटर नहीं है—यह एक स्वास्थ्य और पोषण ऐप और प्लानर है जो आपको खुद को ज़िम्मेदार बनाए रखने में मदद करता है।

■ सबसे बड़े फ़ूड डेटाबेस में से एक - 14 मिलियन से ज़्यादा खाने-पीने की चीज़ों (रेस्तरां के व्यंजनों सहित) का कैलोरी काउंटर
■ तेज़ और आसान फ़ूड ट्रैकर और प्लानर टूल - खोजने के लिए टाइप करें, अपने इतिहास से खाने की चीज़ें जोड़ें, या अपने फ़ोन के कैमरे से बारकोड या पूरे खाने को स्कैन करें
■ कैलोरी काउंटर - कैलोरी काउंटर से अपने खाने के सेवन पर नज़र रखें और अपनी दैनिक प्रगति देखें
■ मैक्रो ट्रैकर - ग्राम या प्रतिशत के हिसाब से कार्ब्स, वसा और प्रोटीन का विभाजन देखें—अलग कार्ब ट्रैकर की ज़रूरत नहीं!
■ पोषण ट्रैकर और जानकारी - पोषण सेवन का विश्लेषण करें और मैक्रोज़, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, फाइबर वगैरह के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
■ वाटर ट्रैकर - सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें

अपना ऐप अनुभव कस्टमाइज़ करें
अपनी सेटिंग चुनें और MyFitnessPal के साथ अपने लक्ष्य हासिल करें

■ कस्टम लक्ष्य - कैलोरी काउंटर से भोजन या दिन के हिसाब से अपनी ऊर्जा की मात्रा पर नज़र रखें, मैक्रो ट्रैकर वगैरह से लक्ष्य निर्धारित करें
■ व्यक्तिगत डैशबोर्ड - स्वास्थ्य, फ़िटनेस और आहार के आँकड़े चुनें जिन्हें आप एक नज़र में देखना चाहते हैं
■ नेट कार्ब्स मोड/कार्ब ट्रैकर - कम कार्ब या कीटो डाइट को आसान बनाने के लिए, नेट (कुल नहीं) कार्ब्स देखें
■ प्रोटीन और कैलोरी काउंटर - अपने प्रोटीन लक्ष्य निर्धारित करें और दिन भर में आप कितना खाते हैं, इस पर नज़र रखें
■ अपना खुद का भोजन/फ़ूड ट्रैकर जोड़ें - त्वरित लॉगिंग के लिए रेसिपी और भोजन सेव करें और अपने आहार पर नज़र रखें
■ व्यायाम से कैलोरी गिनें - तय करें कि आपकी गतिविधियाँ, वर्कआउट, फ़िटनेस और डाइट दैनिक कैलोरी लक्ष्यों को प्रभावित करते हैं
■ 50+ ऐप्स और डिवाइस कनेक्ट करें – स्मार्टवॉच, फ़िटनेस ट्रैकर और अन्य स्वास्थ्य एवं फ़िटनेस ऐप्स से
■ Wear OS के साथ ट्रैक करें – आपकी घड़ी पर एक कैलोरी काउंटर, वॉटर ट्रैकर और मैक्रो ट्रैकर। तेज़ लॉगिंग के लिए होम स्क्रीन पर जटिलताएँ जोड़ें, और एक नज़र में विभिन्न पोषक तत्वों को ट्रैक करने के लिए टाइल जोड़ें।

हमारे नियम और शर्तें और गोपनीयता नीति देखें: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms