MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal को साथ आफ्नो स्वास्थ्य, पोषण, फिटनेस, र तौल घटाउने लक्ष्यहरूमा प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। यो अल-इन-वन फूड ट्र्याकर, क्यालोरी काउन्टर, म्याक्रो ट्रयाकर, र फिटनेस ट्र्याकर भनेको तपाईसँग हरेक दिन पोषण कोच, खाना योजनाकार, फिटनेस ट्र्याकर र फूड डायरी राख्नु जस्तै हो।

MyFitnessPal एक स्वास्थ्य र पोषण अनुप्रयोग हो जसले तपाईंलाई तपाईंको खाना बानीहरू बारे जान्न, तपाईंको आहार अनुगमन गर्न र तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू जित्न मद्दत गर्दछ।

हाम्रो स्वास्थ्य र पोषण एप डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो नि:शुल्क प्रिमियम ट्रायल सुरु गर्नुहोस् अनन्य खाना र अन्तरिम उपवास ट्र्याकर र फिटनेस लगिङ उपकरण, विशेषज्ञ मार्गदर्शन, र क्यालोरी काउन्टरमा पहुँच प्राप्त गर्न। तपाईंले छिट्टै पत्ता लगाउनुहुनेछ किन MyFitnessPal US मा #1 पोषण, तौल घटाउने र फूड ट्र्याकर हो र यसलाई न्यूयोर्क टाइम्स, वाल स्ट्रीट जर्नल, टुडे शो, र अमेरिकी समाचार र विश्व रिपोर्टमा चित्रित गरिएको छ।


क्यालोरी भन्दा बढी
काउन्टर र डाइट जर्नल

MyFitnessPal, अग्रणी स्वास्थ्य र पोषण अनुप्रयोग, फिटनेस ट्र्याकर, म्याक्रो काउन्टर, आहार योजनाकार, र पोषण कोच तपाईंको औंलाको छेउमा भएको जस्तै हो।

■ लग फूड - प्रयोग गर्न सजिलो प्लानर उपकरण जसले खाना ट्र्याकिङलाई छिटो र सरल बनाउँछ।
■ गतिविधि ट्र्याक गर्नुहोस् - फिटनेस ट्रयाकर र योजनाकारसँग कसरत र चरणहरू थप्नुहोस्
■ आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरू अनुकूलित गर्नुहोस् - तौल घटाउने, तौल बढाउने, तौल कायम गर्ने, पोषण र तन्दुरुस्ती
■ तपाईंको फिटनेस प्रगति हेर्नुहोस् - एकै नजरमा ट्र्याक गर्नुहोस्, वा तपाईंको आहार र म्याक्रोहरू विस्तृत रूपमा विश्लेषण गर्नुहोस्।
■ रेजिष्टर्ड डाइटिशियनबाट जान्नुहोस् - तपाईंको लक्षित क्यालोरी र म्याक्रोहरूका लागि अनुकूलित खाना योजनाहरू, चाहे तपाईं तौल घटाउने वा तौल बढाउनमा हुनुहुन्छ — हाम्रो भोजन योजनाकार, म्याक्रो ट्र्याकर, र क्यालोरी काउन्टर उपकरणहरूमा पहुँचको साथ।
■ प्रेरित रहनुहोस् - एक स्वस्थ आहार र 50 workouts को लागि 500+ स्वस्थ व्यंजनहरु फिटनेस दिनचर्या ताजा र रमाइलो राख्छ।
■ MyFitnessPal समुदायसँग जोड्नुहोस् - हाम्रो सक्रिय MyFitnessPal फोरमहरूमा साथीहरू र प्रेरणा खोज्नुहोस्।

विशेषता र लाभहरू नजिकबाट हेर्नुहोस्

खाद्य लगिङ मार्फत मूल्यवान स्वास्थ्य अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्
यो तौल घटाउने, आहार प्रचलन, वा बोसो घटाउने द्रुत मार्गको लागि क्यालोरी काउन्टर मात्र होइन - यो स्वास्थ्य र पोषण एप र योजनाकार हो जसले तपाईंलाई आफूलाई जवाफदेही बनाउन मद्दत गर्दछ।

■ सबैभन्दा ठूला फूड डाटाबेसहरू मध्ये एक - 14 मिलियन भन्दा बढी खानाहरूको लागि क्यालोरी काउन्टर (रेस्टुरेन्टका भाँडाहरू सहित)
■ छिटो र सजिलो फूड ट्र्याकर र प्लानर उपकरणहरू - खोजी गर्न टाइप गर्नुहोस्, तपाईंको इतिहासबाट खानाहरू थप्नुहोस्, वा तपाईंको फोनको क्यामेराले बारकोड वा सम्पूर्ण खाना स्क्यान गर्नुहोस्।
■ क्यालोरी काउन्टर - क्यालोरी काउन्टरको साथ आफ्नो खानाको सेवन पछ्याउनुहोस् र आफ्नो दैनिक प्रगति हेर्नुहोस्
■ म्याक्रो ट्र्याकर - ग्राम वा प्रतिशतका आधारमा कार्बोहाइड्रेट, फ्याट र प्रोटीन ब्रेकडाउन हेर्नुहोस् - छुट्टै कार्ब ट्र्याकरको आवश्यकता पर्दैन!
■ पोषण ट्र्याकर र अन्तर्दृष्टिहरू - पोषण सेवनको विश्लेषण गर्नुहोस् र म्याक्रो, कोलेस्ट्रोल, सोडियम, फाइबर र थपका लागि विशेष लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्।
■ वाटर ट्र्याकर - तपाईं हाइड्रेटेड रहनुभएको सुनिश्चित गर्नुहोस्

तपाईँको एप अनुभवलाई अनुकूलित गर्नुहोस्
आफ्नो सेटिङहरू छान्नुहोस् र MyFitnessPal मार्फत आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्

■ आफू अनुकूल लक्ष्यहरू - क्यालोरी काउन्टरको साथ खाना वा दिनमा आफ्नो ऊर्जा खपत पछ्याउनुहोस्, म्याक्रो ट्र्याकर र थपको साथ लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्।
■ निजीकृत ड्यासबोर्डहरू - स्वास्थ्य, फिटनेस, र आहार तथ्याङ्कहरू छान्नुहोस् जुन तपाईंले एक नजरमा हेर्न चाहनुहुन्छ
■ नेट कार्बोहाइड्रेट मोड/कार्ब ट्रयाकर - कम कार्बोहाइड्रेट वा केटो आहारलाई सरल बनाउन, नेट (कुल होइन) कार्बहरू हेर्नुहोस्।
■ प्रोटिन र क्यालोरी काउन्टर - आफ्नो प्रोटिन लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र तपाईंले दिनमा कति खानुहुन्छ भनेर ट्र्याक गर्नुहोस्।
■ तपाईंको आफ्नै खाना/खाना ट्रयाकर थप्नुहोस् - द्रुत लगिङका लागि रेसिपीहरू र खानाहरू बचत गर्नुहोस् र तपाईंको आहारमा ट्याबहरू राख्नुहोस्।
■ व्यायामबाट क्यालोरीहरू गणना गर्नुहोस् - तपाईंको गतिविधिहरू, कसरत, फिटनेस र आहारले दैनिक क्यालोरी लक्ष्यहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने निर्णय गर्नुहोस्।
■ ५०+ एप र उपकरणहरू जडान गर्नुहोस् - स्मार्टवाच, फिटनेस ट्र्याकरहरू र अन्य स्वास्थ्य र फिटनेस एपहरूबाट
■ Wear OS सँग ट्र्याक गर्नुहोस् - तपाईंको घडीमा क्यालोरी काउन्टर, पानी ट्र्याकर र म्याक्रो ट्र्याकर। छिटो लगिङको लागि गृह स्क्रिनमा जटिलताहरू थप्नुहोस्, र विभिन्न पोषक तत्वहरू एकै नजरमा ट्र्याक गर्नको लागि टाइल।

हाम्रो नियम र सर्तहरू र गोपनीयता नीति हेर्नुहोस्: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms