MyFitnessPal: Calorie Counter

ติดตามความคืบหน้าสู่เป้าหมายด้านสุขภาพ โภชนาการ การออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักของคุณด้วย MyFitnessPal แอปติดตามอาหาร แคลอรี่ ตัวติดตามมาโคร และตัวติดตามฟิตเนสที่ครบครันในหนึ่งเดียวนี้ เปรียบเสมือนมีโค้ชโภชนาการ ผู้วางแผนมื้ออาหาร ตัวติดตามฟิตเนส และไดอารี่อาหารติดตัวคุณทุกวัน

MyFitnessPal คือแอปสุขภาพและโภชนาการที่ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน ตรวจสอบอาหาร และบรรลุเป้าหมายสุขภาพของคุณ

ดาวน์โหลดแอปสุขภาพและโภชนาการของเราและเริ่มทดลองใช้ Premium ฟรี เพื่อเข้าถึงเครื่องมือติดตามอาหารและอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ และเครื่องมือบันทึกการออกกำลังกายสุดพิเศษ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และเครื่องนับแคลอรี่ เร็วๆ นี้ คุณจะค้นพบว่าทำไม MyFitnessPal ถึงเป็นแอปติดตามโภชนาการ การลดน้ำหนัก และอาหารอันดับ 1 ในสหรัฐอเมริกา และได้รับการกล่าวถึงใน New York Times, Wall Street Journal, Today Show และ U.S. News & World Report

มากกว่าแค่เครื่องนับแคลอรี
และสมุดบันทึกอาหาร

MyFitnessPal แอปสุขภาพและโภชนาการชั้นนำ เปรียบเสมือนมีอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย เครื่องนับมาโคร เครื่องมือวางแผนอาหาร และโค้ชด้านโภชนาการอยู่ในมือคุณ

■ บันทึกอาหาร – เครื่องมือวางแผนอาหารที่ใช้งานง่าย ช่วยให้การติดตามอาหารรวดเร็วและง่ายดาย
■ ติดตามกิจกรรม – เพิ่มการออกกำลังกายและจำนวนก้าวด้วยเครื่องมือติดตามและวางแผนการออกกำลังกาย
■ ปรับแต่งเป้าหมายสุขภาพและฟิตเนสของคุณ – ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก โภชนาการและฟิตเนส
■ ดูความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณ – ติดตามได้อย่างรวดเร็ว หรือวิเคราะห์อาหารและมาโครของคุณอย่างละเอียด
■ เรียนรู้จากนักกำหนดอาหารที่ได้รับใบอนุญาต – แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งให้เหมาะกับปริมาณแคลอรี่และมาโครเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก — พร้อมเครื่องมือวางแผนอาหาร เครื่องมือติดตามมาโคร และเครื่องมือนับแคลอรี่ของเรา
■ สร้างแรงบันดาลใจ – สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 500 รายการ และการออกกำลังกาย 50 แบบ ช่วยให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณสดใหม่และสนุกสนาน
■ เชื่อมต่อกับชุมชน MyFitnessPal – ค้นหาเพื่อนและแรงบันดาลใจในกิจกรรมแอคทีฟของเรา ฟอรัม MyFitnessPal

ดูรายละเอียดฟีเจอร์และประโยชน์เพิ่มเติม

รับข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพอันทรงคุณค่าผ่านการบันทึกอาหาร
ไม่ใช่แค่เครื่องนับแคลอรีสำหรับการลดน้ำหนัก เทรนด์อาหาร หรือเส้นทางสู่การลดไขมันอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปและเครื่องมือวางแผนสุขภาพและโภชนาการที่ช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้

■ หนึ่งในฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด – เครื่องนับแคลอรีสำหรับอาหารมากกว่า 14 ล้านรายการ (รวมถึงอาหารจากร้านอาหาร)
■ เครื่องมือติดตามและวางแผนอาหารที่รวดเร็วและง่ายดาย – พิมพ์เพื่อค้นหา เพิ่มอาหารจากประวัติของคุณ หรือสแกนบาร์โค้ดหรือมื้ออาหารทั้งหมดด้วยกล้องโทรศัพท์ของคุณ
■ เครื่องนับแคลอรี – ติดตามปริมาณอาหารที่รับประทานด้วยเครื่องนับแคลอรีและดูความคืบหน้ารายวันของคุณ
■ เครื่องติดตามมาโคร – ดูข้อมูลคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนที่แยกตามกรัมหรือเปอร์เซ็นต์ ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องติดตามคาร์โบไฮเดรตแยกต่างหาก!
■ ตัวติดตามโภชนาการและข้อมูลเชิงลึก – วิเคราะห์การบริโภคสารอาหารและกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับสารอาหารหลัก คอเลสเตอรอล โซเดียม ไฟเบอร์ และอื่นๆ
■ ตัวติดตามน้ำ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

ปรับแต่งประสบการณ์การใช้งานแอปของคุณ
เลือกการตั้งค่าและบรรลุเป้าหมายด้วย MyFitnessPal

■ เป้าหมายที่กำหนดเอง – ติดตามการบริโภคพลังงานของคุณในแต่ละมื้อหรือแต่ละวันด้วยตัวนับแคลอรี่ ตั้งเป้าหมายด้วยตัวติดตามแมโคร และอื่นๆ
■ แดชบอร์ดส่วนบุคคล – เลือกสถิติสุขภาพ ฟิตเนส และอาหารที่คุณต้องการดูได้อย่างรวดเร็ว
■ โหมดคาร์โบไฮเดรตสุทธิ/ตัวติดตามคาร์โบไฮเดรต – เพื่อลดความซับซ้อนของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือคีโต ให้ดูคาร์โบไฮเดรตสุทธิ (ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด)
■ ตัวนับโปรตีนและแคลอรี่ – กำหนดเป้าหมายโปรตีนของคุณและติดตามปริมาณที่คุณกินในแต่ละวัน
■ เพิ่มมื้ออาหาร/ตัวติดตามอาหารของคุณเอง – บันทึกสูตรอาหารและมื้ออาหารเพื่อบันทึกอย่างรวดเร็วและติดตามอาหารของคุณ
■ นับแคลอรี่จากการออกกำลังกาย – เลือกกิจกรรม การออกกำลังกาย ฟิตเนส และอาหารของคุณ ส่งผลต่อเป้าหมายแคลอรี่ในแต่ละวัน
■ เชื่อมต่อแอปและอุปกรณ์มากกว่า 50 รายการ – ตั้งแต่สมาร์ทวอทช์ อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย และแอปสุขภาพและฟิตเนสอื่นๆ
■ ติดตามด้วย Wear OS – ตัวนับแคลอรี่ ตัวติดตามปริมาณน้ำ และตัวติดตามมาโครบนนาฬิกาของคุณ เพิ่มฟังก์ชันการทำงานบนหน้าจอหลักเพื่อการบันทึกที่รวดเร็วยิ่งขึ้น และไทล์สำหรับการติดตามสารอาหารต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

ดูข้อกำหนดและเงื่อนไขและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราได้ที่: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms