MyFitnessPal: Calorie Counter

Theo dõi tiến trình đạt được mục tiêu sức khỏe, dinh dưỡng, thể hình và giảm cân của bạn với MyFitnessPal. Công cụ theo dõi thực phẩm, bộ đếm calo, bộ theo dõi macro và bộ theo dõi thể hình đa năng này giống như có một huấn luyện viên dinh dưỡng, người lập kế hoạch bữa ăn, bộ theo dõi thể hình và nhật ký ăn uống bên bạn mỗi ngày.

MyFitnessPal là một ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tìm hiểu về thói quen ăn uống, theo dõi chế độ ăn uống và chinh phục các mục tiêu sức khỏe.

Tải xuống ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng của chúng tôi và bắt đầu dùng thử Premium miễn phí để được truy cập vào các công cụ theo dõi thực phẩm, nhịn ăn gián đoạn và ghi nhật ký tập luyện độc quyền, hướng dẫn chuyên môn và bộ đếm calo. Bạn sẽ sớm khám phá lý do tại sao MyFitnessPal là công cụ theo dõi dinh dưỡng, giảm cân và thực phẩm số 1 tại Hoa Kỳ và đã được giới thiệu trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và U.S. News & World Report.

HƠN CẢ MỘT MÁY ĐẾM CALO & NHẬT KÝ ĂN KIÊNG

MyFitnessPal, ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng hàng đầu, giống như một máy theo dõi thể dục, máy đếm lượng calo, kế hoạch ăn kiêng và huấn luyện viên dinh dưỡng ngay trong tầm tay bạn.

■ Nhật ký Thực phẩm – Công cụ lập kế hoạch dễ sử dụng giúp việc theo dõi thực phẩm trở nên nhanh chóng và đơn giản.
■ Theo dõi Hoạt động – Thêm bài tập và số bước chân với trình theo dõi và lập kế hoạch thể dục
■ Tùy chỉnh Mục tiêu Sức khỏe & Thể dục của Bạn – Giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, dinh dưỡng & thể dục
■ Xem Tiến trình Thể dục của Bạn – Theo dõi nhanh hoặc phân tích chi tiết chế độ ăn uống và lượng calo của bạn
■ Học hỏi từ Chuyên gia Dinh dưỡng Đã đăng ký – Kế hoạch Bữa ăn được tùy chỉnh theo lượng calo và lượng calo mục tiêu của bạn, dù bạn muốn giảm cân hay tăng cân — với quyền truy cập vào Công cụ Lập kế hoạch Bữa ăn, trình theo dõi lượng calo và Công cụ Đếm calo của chúng tôi.
■ Luôn Giữ Cảm hứng – Hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh cho chế độ ăn uống lành mạnh và 50 bài tập giúp các thói quen tập luyện luôn mới mẻ và thú vị.
■ Kết nối với Cộng đồng MyFitnessPal – Tìm bạn bè và động lực trong MyFitnessPal năng động của chúng tôi Diễn đàn

TÌM HIỂU CHI TIẾT VỀ CÁC TÍNH NĂNG & LỢI ÍCH

Nhận Thông Tin Sức Khỏe Giá Trị Thông Qua Ghi Nhật Ký Thực Phẩm
Đây không chỉ là công cụ đếm calo để giảm cân, theo dõi xu hướng ăn kiêng, hay một lộ trình giảm mỡ nhanh chóng—mà còn là ứng dụng và công cụ lập kế hoạch về sức khỏe & dinh dưỡng giúp bạn tự chịu trách nhiệm.

■ Một trong những Cơ sở Dữ liệu Thực phẩm Lớn nhất – Công cụ đếm calo cho hơn 14 triệu loại thực phẩm (bao gồm các món ăn nhà hàng)
■ Công cụ Theo dõi & Lập kế hoạch Thực phẩm Nhanh chóng & Dễ dàng – Nhập để tìm kiếm, thêm thực phẩm từ lịch sử của bạn hoặc quét mã vạch hoặc toàn bộ bữa ăn bằng camera điện thoại
■ Công cụ Đếm calo – Theo dõi lượng thức ăn nạp vào bằng công cụ đếm calo và xem tiến trình hàng ngày của bạn
■ Công cụ Theo dõi Macro – Xem phân tích carbohydrate, chất béo và protein theo gram hoặc phần trăm—không cần công cụ theo dõi carbohydrate riêng biệt!

■ Theo dõi và Thông tin Dinh dưỡng – Phân tích lượng dinh dưỡng nạp vào và đặt mục tiêu cụ thể cho các chỉ số dinh dưỡng đa lượng, cholesterol, natri, chất xơ, v.v.
■ Theo dõi Nước – Đảm bảo bạn luôn đủ nước

Tùy chỉnh Trải nghiệm Ứng dụng của Bạn
Chọn cài đặt và đạt được mục tiêu với MyFitnessPal

■ Mục tiêu Tùy chỉnh – Theo dõi năng lượng nạp vào theo bữa ăn hoặc theo ngày với bộ đếm calo, đặt mục tiêu với bộ theo dõi chỉ số dinh dưỡng đa lượng và hơn thế nữa
■ Bảng điều khiển Cá nhân hóa – Chọn số liệu thống kê về sức khỏe, thể chất và chế độ ăn uống mà bạn muốn xem nhanh
■ Chế độ Carb Thuần/Theo dõi Carb – Để đơn giản hóa chế độ ăn kiêng ít carb hoặc keto, hãy xem lượng carb thuần (không phải tổng lượng carb)
■ Bộ đếm Protein và Calo – Đặt mục tiêu protein và theo dõi lượng carb bạn ăn trong ngày
■ Thêm Bữa ăn/Theo dõi Thực phẩm của Riêng Bạn – Lưu công thức nấu ăn và bữa ăn để ghi chép nhanh và theo dõi chế độ ăn uống của bạn
■ Đếm Calo từ Bài tập – Quyết định xem các hoạt động, bài tập luyện, thể chất và chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng như thế nào đến mục tiêu calo hàng ngày
■ Kết nối hơn 50 Ứng dụng & Thiết bị – Từ đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi sức khỏe và các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác
■ Theo dõi với Wear OS – Bộ đếm calo, trình theo dõi nước và trình theo dõi lượng calo trên đồng hồ của bạn. Thêm các tính năng phức tạp vào màn hình chính để ghi nhật ký nhanh hơn và ô để theo dõi các chất dinh dưỡng khác nhau một cách nhanh chóng.

Xem điều khoản & điều kiện và chính sách bảo mật của chúng tôi: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms