身處都市的我們，每天都在與時間賽跑。即便穿上跑鞋想放鬆，內心卻仍被配速、成績與壓力緊緊追趕。你是否也曾自問：我們有多久，沒體會過純粹為了快樂而跑？最近運動筆記與不丹在地旅行社聯手，推出「最幸福的國度 - 不丹國際馬拉松旅跑企劃」，打造旅跑八天七夜行程，前進最幸福的國度 - 不丹，在那裡，牛隻比車輛還多、全境沒有紅綠燈，編輯看完都很有興趣，推薦給熱愛透過雙腳看世界、想在「全世界最快樂國家」留下足跡的你/妳。
在倒數計時的寒冬一月，四位來自台灣、背景各異卻同樣堅定的女子跑者，即將於 1 月 21 日啟程前往日本大阪，準備迎戰 1 月 25 日登場的大阪國際女子馬拉松。
轉眼間已邁入一月底，在經歷了前兩週的熱情賽季高峰後，本週末賽事節奏雖稍有放緩，但精彩程度不減。焦點賽事包括深具歷史意義的「金門馬拉松」及展現團隊魂的「ASICS 亞瑟士路跑接力賽」；同時，越野賽季也正悄然揭開序幕。
想像一下，在沒有任何繩索、防護網的情況下，獨自一人徒手貼在臺北 101 玻璃幕牆外，面對海拔 500 公尺的高空強風，是一種什麼樣的感受？然而，這一切都不是電影特效，而是即將真實上演的真實戲碼。
日本知名運動品牌 DESCENTE 日前推出 DELTAPRO EXP 系列新作 DELTAPRO EXP V3，去年 11 月肯亞選手 Little Nick Kitundu 穿著該鞋款跑出 2:05:32。不僅奪下韓國 JTBC 首爾馬拉松冠軍，更驚人的是他將個人最佳整整推進了 12 分 15 秒！這讓所有人的目光都鎖定在他腳上那雙帶有箭頭標誌的跑鞋 DESCENTE DELTAPRO EXP V3。
當跑鞋不再只存在於跑道，而逐漸成為日常穿搭與生活節奏的一部分，專業跑鞋的角色也正悄然轉變。全球舒適科技領導品牌 SKECHERS 近日釋出品牌代言人舒華首波跑鞋形象照，透過 AERO BURST 旗艦級高緩震跑鞋系列，展現以「高緩震 × 高穩定 × 高回彈」科技配置的專業跑鞋如何自然融入日常風格，成為兼具機能與風格的舒適存在，為跑鞋市場開啟全新風格想像。
在賽車運動熱潮持續升溫之際，adidas於 2026 賽季前夕正式宣布攜手 Audi Revolut F1 車隊成為官方合作夥伴，並共同揭曉首波聯名系列，為即將登上FORMULA 1® 賽道的Audi Revolut F1 車隊暖身。adidas x Audi Revolut F1車隊聯名系列涵蓋「Driver選手系列」、「Team技師系列」及「Fans車迷系列」，不僅專為選手打造量身設計的高機能單品，同時也讓全球車迷無論身在何處，都能以競速風格支持車隊，持續賽道美學延伸至日常的休閒穿搭。
2024 年，恰逢台灣棒球史上的重要時刻——棒球 12 強賽，台灣以 4 比 0 奪冠，寫下歷史新頁。那份屬於集體的感動與驕傲，在我心中久久揮之不去。而這樣的情緒，也恰恰呼應了我在這一年，與一群夥伴共同走過的戈壁挑戰賽。
「什麼！你要去菜花馬拉松 ?」「放尊重點，人家是油菜花 XDDD 菜の花」 就在跑者們忙碌於台北馬或渣打這類的期末考之際，年初我暗暗下定決心，不想再考試了。
「Taipei Backyard Ultra繞圈賽」的賽制相當特別。比賽於早上9:00起跑，所有跑者必須在一小時內完成一圈6.706公里（4.167英哩）的賽道。完成一圈後，剩餘的時間即為休息時間。舉例來說，若在40分鐘內跑完6.706公里，便可獲得20分鐘的休息，等到下一個整點再度出發跑下一圈；若無法在一小時內完成該圈，則以DNF計算。當然，若體力不支，也可以主動向裁判表示放棄，無須繼續這場看似無限輪迴的賽事。
多項研究都指出，在跑步訓練中加入適當的力量訓練，不僅可以提高跑步經濟性外，還能增強無氧能力與神經肌肉的連結性，讓你成為更強壯、更能抵抗傷害的跑者。最終，這將增強你的耐力，讓你得以維持高水準狀態直到通過終點線。
ITBS（髂脛束症候群）與跑者膝（髕股疼痛症候群）同樣被稱作「膝蓋痛」，但疼痛位置、成因與處理方式完全不同。本文以專業角度解析兩者差異，提供簡單檢測、治療原則與回跑策略，幫助跑者快速分辨並有效復原。
努力重訓、天天健身，卻發現增肌效果不好嗎？問題很可能出在飲食！想要增肌不止訓練很重要，對身體攝取的營養也不容忽視。本篇文章整理出增肌飲食的 3 大原則，從蛋白質攝取到碳水掌控，搭配正確的時間點與份量安排，幫助你吃出成效、練出肌肉。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
