【60代の漢方養生】「不眠」「尿トラブル」におすすめなのは？「腎」を整えてお悩み解消につなげる漢方薬をご紹介！

【お悩み】不眠

多いのは、不安による不眠。心を落ち着かせる漢方を

不眠にもいくつかタイプがあります。「ストレスで脳が興奮して眠れない」というタイプが多い働き盛り世代に対し、素敵世代に多いのは「強い不安感があって眠れない」というタイプ。年齢とともに不安感や落ち込みが強くなり、「あれこれ考えてしまって眠れない」というもの。解消のためには、心を落ち着かせて眠りにつきやすくする体質作りが必要です。

不眠に悩む人には、「加味帰脾湯（かみきひとう）」

五臓の脾胃を整えるとされる漢方薬。胃腸が整うことで全身に栄養が正しく行き渡るようになり、それによって気・血の巡りがよくなります。血を補うことで気の巡りがよくなり、その結果として精神が安定し、眠りにつきやすくなるのです。自分にふかふかのベッドを用意してあげるようなイメージで使っていただきたいです。使用されている生薬・竜眠肉はほんのりとした甘さのある果物で、この甘みも心に落ち着きをもたらしてくれます。