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合理的な「動きの原理」を知る！ 使う！
丹田や腰を含む背中（軸）を作り、手足は力みなく動く。
合気道や空手など、日本の武道が古来より究め尽くした、根本的な動きのコツを各種スポーツなどに広く応用する。
具体的な動作がわかりやすい写真&図解も多数掲載！
人間の「動き」のパフォーマンスを極限まで高める、著者が提唱する「運動基礎理論」の極意とは！？
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