私たちはなぜ、時間をもっとうまく使えないのか？
最高の人生を送るため、時間感覚を書き換えよう！
「監獄実験」で知られるスタンフォード大学の著名心理学者による30数年の研究に基づく時間術の名著、待望の増補・復刊。
時間志向テストで自分の時間志向を把握し、過去や未来など特定の時間に執着する思考の悪い癖を改めて、充足した時間を過ごせるようにするきっかけがつくれる一冊。
あなたは、過去、現在、未来について考えるとき、
肯定的になるだろうか、否定的になるだろうか？
幸せを感じるだろうか、悲しくなるだろうか？
希望をもつだろうか、恐怖におびえるだろうか？
あなたの時間志向は、あなた自身の時間に対する向き合い方や癖を反映している。
では、あなたの時間志向は？
・過去肯定型
・過去否定型
・現在快楽型
・現在宿命論型
・未来型
・超越未来型
〇詳しくは、本書の「ジンバルドーの時間志向テスト」で
【目次】
プロローグ あなたの時間は限られている
第1部 なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？
第1章 時間とはなにか？
第2章 時間のとらえ方で人生が変わる
第3章 過去--変化する記憶
第4章 現在--すべてが現実である一瞬
第5章 未来--今日というレンズを通して見る明日
第6章 超越未来--死後の新たな時間
第2部 あなたの時間を再構築する
第7章 身体と健康
第8章 人生の選択とお金
第9章 愛と幸福
第10章 ビジネスと政治
第11章 理想の時間志向を発達させよう
エピローグ すべてはあなたしだい
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