�q���Ǘ���

�q���Ǘ��҂Ƃ�

�f�W�^���p���t���b�g

�q���Ǘ��Ҏ󌱑΍�u�� �H���u�t�ɂ��K�C�_���X

��Ƃɂ�����q���Ǘ��҂̖���

��1��q���Ǘ���

��1��q���Ǘ��ҖƋ���L����҂́A���ׂĂ̋Ǝ�̎��Ə�ɂ����ĉq���Ǘ��҂ƂȂ邱�Ƃ��ł��܂��B��ȐE���́A�J���҂̌��N��Q��h�~���邽�߂̍�Ɗ‹��Ǘ��A��ƊǗ��y�ь��N�Ǘ��A�J���q������̎��{�A���N�̕ێ����i�[�u�ȂǂɂȂ�܂��B

��2��q���Ǘ���

��2��q���Ǘ��ҖƋ���L����҂́A�L�Q�Ɩ��Ɗ֘A�̂��������ʐM�ƁA���Z�E�ی��ƁA�����E�����ƂȂLj��̋Ǝ�̎��Ə�ɂ����Ă̂݁A�q���Ǘ��҂ƂȂ邱�Ƃ��ł��܂��B��ȐE���́A�J���҂̌��N��Q��h�~���邽�߂̍�Ɗ‹��Ǘ��A��ƊǗ��y�ь��N�Ǘ��A�J���q������̎��{�A���N�̕ێ����i�[�u�ȂǂɂȂ�܂��B

����Ȑl�ɃI�X�X���I�I

��1��q���Ǘ���

• �댯�E�L�Q�Ȉ��̋Ǝ�i�z�ƁA���݋ƁA�����ƁA�d�C�ƁA�K�X�ƁA�����ƁA�M�����ƁA�^���ƁA�����Ԑ����ƁA�@�B�C���ƁA��ËƁA���|�Ɓj�̉�ЂɋΖ�����Ă�����ŁA�q���Ǘ��҂̎��i�擾���K�v�ȕ�
• �J����@�A�J�����S�q���@�A�J���q���A�J�������̕���̒m����g�ɕt��������

��2��q���Ǘ���

��1��q���Ǘ��҂̎��i���s�v�ȋƎ�i�����ƁA�����ƁA���ʐM�ƁA�s���Y�ƁA�T�[�r�X�ƁA���Z�ƁA���H�X�Ȃǁj�̉�ЂɋΖ�����Ă�����ŁA�q���Ǘ��҂̎��i�擾���K�v�ȕ�

�����1��q���Ǘ��ҁi�L�Q���Ƃ̂݁j

���łɑ�2��q���Ǘ��҂̎��i���������̕��ŁA��1��q���Ǘ��҂̎��i���擾��������

���킹�Ď擾����ƌ��ʓI�Ȏ��i

�ИJ�m���i�Ɖq���Ǘ��҂̂������

�J����@�ƘJ�����S�q���@���ИJ�m�Ɖq���Ǘ��҂̎����ȖڂƂ��ċ��ʂ��镔���ƂȂ�܂��̂ŁA�ИJ�m�����̊w�K������Ă�����́A���̓_�ŗL���ƂȂ�܂��B�܂��A�ИJ�m���i�ɉq���Ǘ��҂̎��i�������΁A�J�����S�q���@�A�J���҂̌��N�Ǘ��ɋ����ИJ�m�Ƃ��ĉq���ψ���̉^�c�Ȃǂɂ‚��Ă��A�h�o�C�X�����邱�Ƃ��ł���悤�ɂȂ�܂��B

�q���Ǘ��Ҏ����K�C�h

���T���v��

�T���v������1���a���́�

�׋ې��H���ł̂����A��ɐ_�o�Ǐ��悵�A�v�������������̂̕a���ۂ͎��̂����ǂꂩ�B
�i1�j�{�c���k�X�ہi2�j�T�����l���ہi3�j�u�h�E���ہi4�j�Z���E�X�ہi5�j�����r�u���I

�T���v������2���E�ƓK����

BMI�͔얞�x�̕]���ɗp������w�W�ŁA�g���Ƒ̏d����Z�o����邪�A�g��170cm�A�̏d72kg�̐l��BMI�ɍł��߂��l�͎��̂����ǂꂩ�B
�i1�j42�i2�j40�i3�j30�i4�j25�i5�j23

�T���v������3���@�B���E�L�Q�����Ɋւ���K����

�����J����b����߂�K�i��������Ȃ���΁A���n���A�ݗ^���A���͐ݒu���Ă͂Ȃ�Ȃ��@�B���ɊY�����Ȃ����̂́A���̂����ǂꂩ�B
�i1�j��ߍދy�іʑ̂�L����h����}�X�N�i2�j������i3�j�A�����j�A�p�h�Ń}�X�N�i4�j�h�U��܁i5�j�r�C��40cm3�ȏ�̓��R�@�ւ��������`�F�[���\�[

LEC�q���Ǘ��ҍu���̓���

�@����LEC�ʼnq���Ǘ��ҍu�����I�т����I
�u�`���H���u�t�I���W�i�����ނŒZ���Ԃō��i����͂�g�ɂ‚��܂�!!

LEC�́u�u�`�v���Ⴄ�I

�{�����ɂ����āA�o��”\���̍��������ɓ��������u�`�ŁA�Z���Ԃō��i��ڎw���܂��B

LEC�́u�u�t�v���Ⴄ�I

�Љ�ی��J���m�u����S������H���u�t���q���Ǘ��ҍu�����S�����A�֌W�@�߁i�J����@�E�J�����S�q���@�j�ɂ‚��Ă��A�ËL�ł͂Ȃ������Œ蒅�����A�𓚂֓����܂��B

�u���J���L������

��1��́A��2��{�����1��ł��B

�g�p���ށi��u�����j

• �������J���ЊQ�h�~������̉��L�e�L�X�g�ɂ‚��ĕʓr�̂��w���͕s�v�ł��B�܂�LEC�ł͔̔����Ă���܂���B
• ���{�u���́A�o�ŎЁE���҂�菑�Ђ̎g�p���‚𓾂Ď��{������̂ł��B �o�ŎЁE���҂ւ̖{�u���Ɋւ��邨�₢���킹�͂��������������B
• ���u�`���Ɏ�舵���u�d�v�ߋ���y�т��̉���v�́A�u�`��ʏ�ł��m�F�����������̂ƂȂ��Ă���A�ʓr���E������q���̋��ނ̔����͂������܂���B�\�߁A���������������B

��1��q���Ǘ���

• �������1��q���Ǘ��҂����\�����݂̕��́u�����1��q���Ǘ��ҍu���e�L�X�g�v�Ɓu��1��q���Ǘ��� �������W �𓚁�����v��2�_�����͂����܂��B

��2��q���Ǘ���

�ʐM���ށEDVD������

• ����1��́A��2��{�����1��ł��B
• ��2026�N�x�ł�DVD�̎��{�͂������܂���B

Web����E����DL�E�X�}�z�z�M����

����1��́A��2��{�����1��ł��B