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12月13日のあすけん健康度 (?) は2点です。

最近、お酒の量が多いので心配しています。。。アルコール量は1日平均が40gを超えてしまうと生活習慣病のリスクが高まることがわかっています。増田さんは50g以上が続いているので、ぜひ明日は休肝日を検討してもらえるとうれしいです!

お酒を飲むときはおつまみもあるほうがいいですよ。たとえば、たんぱく質が摂れるお刺身やホッケの塩焼き、イカ一夜干しなどがおすすめです。揚げ物ではないものを選んでみてくださいね。

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