毎日の時間には仕事の時間や睡眠時間などがあります。同じ時間だったとしても中身が濃いと能率が上がったり、より良い効果が得られたりするんですよね。勉強時間や睡眠時間など、生活ごとにどんな効率良い過ごし方があるのか気になりますよね。効率良く過ごすためにはメリハリが大切になってきます。 上手な時間の使い方とは 時間の使い方は人それぞれです。きちっきちっと予定を立てなければ気の済まない人もいますし、予定を立てるのが嫌いな人もいます。大切なのは、休むときは休み、動くときは動いてメリハリをつけることだと思います。体調が悪いのに仕事をしたからといって、効率良いはずがありません。それに効率だけではなく、そのときをいやな気分で過ごすことにもなります。気持ちに余裕が持てる、体調の変化にもあわてることがない予定なら、無理なくこなせるのではないでしょうか。 生体リズムについて 人間には、朝起きて夜眠るという生体リズ
