感情内省とメタ認知をつなぎ、行動へ導くコーチング 1. 脳の二つのネットワーク 私たちの脳は、休んでいるように見えるときも実は活発に働いています。その中でも大きな役割を持つのが、デフォルトモードネットワーク(DMN) と タスクポジティブネットワーク(TPN) です。 DMNは「ぼーっとしているとき」や「自分の感情や過去・未来を考えているとき」に活動し、TPNは「目の前の作業や課題に集中しているとき」に活動します。この二つはまるで 振り子のようにシーソー関係にあり、片方が強まるともう片方は抑えられる仕組みを持っています。 DMNは「感情への内省」と重なり、TPNは「メタ認知」と重なります。この…