FIT.nl Reviews 216

Ik heb meegedaan met de hybride clinic die werd verzorgd door Jeroen en Joeval. Deze clinic was zeer leuk en informatief en behandelde zowel de theorie als de praktijk (techniektraining hardlopen was inbegrepen). Ondanks dat ik al veel kennis had op dit gebied ben ik er toch wijzer uitgekomen. De clinic is dus geschikt voor nieuwe als gevorderde hybride atleten. Aanrader!

Ik loop al jaren hard en wilde heel graag een keer 50 km lopen. Twee jaar geleden kreeg ik te maken met een rugblessure waardoor ik anders ben gaan trainen en meer kracht ben toe gaan voegen. Door het niet goed gebruik maken van voeding kwam ik id duurlopen niet goed verder dan 30 km en was dan helemaal “leeg”. Ik ben begonnen hiermee in de hoop de krachttraining en voeding af te stemmen op mijn hardloop doelen. Ik ben vakkundig, prettig en laagdrempelig begeleid door Jeroen. Door de voeding en de krachttraining af te stemmen loop ik nu met een gemak 35 km. Ik ben niet “leeg” en heb het gevoel nog verder te kunnen lopen. In februari ga ik dan ook daadwerkelijk 50 km lopen.
Naast dat ik mijn duurlopen goed vol kan houden, voel ik me sterker en loop ik gemiddeld sneller. Dit heeft alles te maken met de trainingsopzet die ik van Jeroen elke week heb gekregen en natuurlijk alle voedingsadviezen. Want goede voeding is noodzakelijk als je fanatiek traint.
Daarnaast was het erg leuk en stimulerend dat Jeroen geregeld met filmpjes kwam over uiteenlopende onderwerpen met betrekking tot hardlopen.

Wat een top cursus, Zeer leerzaam en goed te onthouden.
Top video uitleg van een vakkundige docent.
Zeker een aanrader.
Ik kan hier als personal trainer zeker de meerwaarde van inzien.

Ik heb het ignite9 traject gevolgd onder begeleiding van Jeroen. Echt een top ervaring. Veel kennis opgedaan, structuur en lol in trainen terug gekregen. Duidelijk stuk fitter en sterker geworden en goede handvatten gekregen voor de toekomst.
Thanks Jeroen voor je positiviteit en kennis.

Erg blij met de app. Goede (thuis)sportprogramma’s, heldere planning, super betaalbaar en fijne service/communicatie. Aanrader!

Ik kan dit traject echt aan iedereen aanraden! Ik heb ontzettend veel kennis opgedaan over hoe je krachttraining en hardlopen het beste kunt combineren, vooral met het oog op de marathon. De begeleiding van Jeroen was top en duidelijk. Dankzij zijn aanpak begrijp ik nu veel beter hoe ik mijn trainingen kan opbouwen zonder overbelasting en met maximaal resultaat.

Wil je serieus stappen maken richting je doelen? Dan is dit traject onder leiding van Jeroen absoluut een aanrader!

Werkt perfect met zeer goede ondersteuning. Aanrader.

Voordat ik met jullie begon te werken, had ik al vaker aan trailruns meegedaan. Toch liep ik steeds tegen een aantal dingen aan, zoals blessures, vragen over voeding en periodes waarin mijn motivatie flink afnam. Ik merkte dat ik het lastig vond om daar alleen mijn weg in te vinden.
Wat me vooral in de weg zat, was mijn alles-of-nietsmentaliteit. Dankzij de woorden en begeleiding van Jeroen is dat bijna helemaal verdwenen. Ik heb geleerd om veel meer te kijken naar wat wél lukt in plaats van mezelf meteen af te straffen als iets niet gaat zoals gepland. Dat heeft mijn hele mindset rondom trainen veranderd.De persoonlijke begeleiding vond ik echt ontzettend fijn. Het voelde niet alsof ik een standaard schema volgde, maar dat er echt naar mij als persoon werd gekeken — wat ik nodig had, waar ik stond en wat bij mij paste.
In eerste instantie twijfelde ik wel wat over de prijs, maar achteraf kan ik zeggen dat het het geld méér dan waard was.

Dankzij de begeleiding in het IGNITE9 traject door Jeroen en Tycho, heb ik in 4 maand van niet kunnen hardlopen een 4 mijl in 33 minuten kunnen lopen en al mijn pr's met krachttraining flink kunnen verhogen.

Met coach Jeroen heb ik geweldige resultaten bereikt. Niet alleen balans gevonden tussen het trainen, drukke leven en voeding, maar ook veel op het mentale vlak. Ik zou het iedereen gunnen om een keer gebruik te maken van coaching, want je haalt er veel meer uit dan je van te voren denkt. Ik heb weer plezier terug gevonden in het sporten, mooie resultaten behaald en veel betere balans tussen alles kunnen vinden. Gun jezelf dit ook!

Ik heb het IGNITE9 programma gevolgd bij Jeroen. Had voor mijzelf als doel om beter te weten hoe je gerichte krachttraining (focus op billen) kan combineren met cardio (hardlopen). Jeroen schreef een super sterk schema voor me, waarmee ik zelfs een dag minder krachttraining ben gaan doen en zichtbaar meer resultaat heb bereikt. Plus daarnaast een groeiende conditie! Ik vond het contact met Jeroen gedurende de weken erg fijn. Hij dacht mee, stelde kritische vragen, motiveerde me en ik voelde de ruimte en vrijheid om alles te delen. Absoluut een aanrader als je professioneel advies wilt! DANK.

Ik heb alweer een tijd terug meegedaan met IGNITE9; Tycho was mijn coach. Voor mij was het belangrijkste om een goed begin te kunnen maken met krachtraining, voeding en slaap. Op voeding had ik wel iets meer begeleiding willen hebben, hoewel Tycho heeft aangegeven dat de andere onderdelen belangrijker voor mij waren. Ik ben gedurende de weken van IGNITE9 niet veel afgevallen qua kilo's en dat is nog steeds een uitdaging. Maar het hele traject heeft mij enorm geholpen om gemotiveerd te blijven sporten; ook heb ik zelf het idee dat, ondanks weinig minder kilo's, ik weet beter in mijn vel zit en de verhouding spieren/vet in de juiste richting gaan. Daarnaast hebben de adviezen van Tycho mij de juiste richting in gewezen om het komende jaar/jaren vooruit te komen naar een betere en sportievere vorm en heeft hij (en dit is belangrijk voor mij) nogmaals benadrukt dat afvallen cq betere levensstijl een marathon is en geen sprint. Ik ben dan ook dankbaar dat ik heb mee kunnen doen.

IGNITE9 is een goed programma met oog voor de deelnemer. Zeker geen standaard programma dat wordt afgedraaid. Zowel Jeroen als Tycho zijn erg betrokken bij de ontwikkelingen en hebben oog voor het totale plaatje ipv alleen spiergroei. In de aanloop heb ik veel aan hun reguliere check-ins en interesse. Een dikke aanrader.

Ik schrijf normaliter eigenlijk geen reviews en ben ook niet zo van de superlatieven. Deze keer maak ik een uitzondering want meedoen met Ignite9 was een van de beste beslissingen die ik de afgelopen jaren heb gemaakt.

Ik heb de afgelopen weken begeleiding ontvangen van Tycho en Jeroen. Tycho was verantwoordelijk voor de krachttraining/voeding en Jeroen voor cardio/duursport (zwemmen en hardlopen).

Wat ik vooral heel fijn vind is dat beide heren extreem veel praktijkervaring op meerdere disciplines (van ironman tot bodybuilding tot vechtsport etc) combineren met een diepe kennis van de actuele wetenschap. Ook is er veel aandacht voor het mentale aspect en het opbouwen van gezonde gewoontes. De professionele schema's, coachingsgesprekken, feedback op mijn trainingsvideo's en eetpatroon en antwoord op tal van overige vragen was altijd snel en gedetailleerd. Het contact is professioneel maar ook zeer vriendelijk en persoonlijk.

Mijn doelen waren om via een lean bulk wat kilo's spiermassa aan te komen en mijn conditie te verbeteren. Dat is allemaal gelukt en heb zelfs 'nieuwe' sporten ontdekt. Ik kan nu een heel stuk borstcrawl en zit te denken aan triatlon in de de nabije toekomst.

Belangrijker nog dan het behalen van mijn doelen is dat een aantal van de geleerde lessen en resultaten me veel vertrouwen geven voor de toekomst. Een deel van de benadering van Tycho en Jeroen pas ik nu bijvoorbeeld ook toe op het verbeteren van mijn mentale gezondheid en concentratie-vermogen. In die zin heeft deze ervaring me dan ook veel meer gebracht dan het verbeteren van mijn fitheid. Ook heb ik meer grip op m'n voeding. De app hielp daar heel goed bij. In het verleden zag ik vaak nogal op tegen het macro's tellen, een van de grootste redenen waardoor mijn progressie al jaren stil lag. Inmiddels heb ik door de app icm regelmatig wegen op de weegschaal een veel beter gevoel bij mijn voedselname en progressie. Ik vermoed dat met nog zo'n 2-3 maanden tracken, ik voldoende zal hebben aan de weegschaal. Dat is een heerlijk vooruitzicht omdat het afwegen en micro-managen me in het verleden een beetje tegen stond maar ik daardoor veels te weinig binnen kreeg.

Ignite9 is dus zeker een aanrader.

Veel dank, Tycho en Jeroen!

Gemak van de app, de ondersteuning van de mensen achter Fitpro de uitgebreide trainigsschema's

De online coaching tijdens het Ignite9 programma met coach Tycho was erg prettig. Met goede begeleiding en door snelle reactie op mijn vragen heb ik goede resultaten geboekt. Met online coaching is het wel belangrijk om jezelf te filmen bij de uitvoering van bepaalde oefeningen zodat je houding geanalyseerd kan worden. Ook toen ik een blessure opliep heeft Tycho mij alternatieve oefeningen geadviseerd.

Ik heb onder begeleiding van Jeroen mee gedaan aan het Ignite9 programma.
Ondanks dat het geen fysieke (face to face) begeleiding is voelt het heel persoonlijk. Jeroen heeft prima in de gaan hoe om te gaan met persoonlijke doelstellingen, ambities en interesses.
Het programma wordt wekelijks geevalueerd en bijgesteld c.q. aangepast aan de hand van de progressie en feedback. Jeroen is makkelijk benaderbaar en heeft kennis van zaken.
Ik ben zeer tevreden over het programma.
Ik ben zeer tevreden

Jeroen van der Mark heeft mij online gecoacht. Ik ben daar zeer tevreden over. Hij is zeer kundig, luistert goed en denkt mee en stuurt bij/past de schema’s aan als dat nodig is.
Ik had vroeger op hoog niveau gesport en dat hielp mij aan de ene kant erg goed, maar ik zat ook aan oude dogma’s vast.
Ik had qua gezondheid een lastig jaar achter de rug, maar door in te zetten op de krachttraining en voeding zo goed als kwaad in het gareel te houden is het mij gelukt om toch 10 kg af te vallen in ruim een jaar tijd. Ook kan ik weer pijnloos hardlopen, iets wat ik erg had gemist. Het mooiste cadeau is toch wel dat ik door de steun van Jeroen bleef vasthouden aan mijn krachttraining, ondanks tegenspoed, en heb dat nu geïntegreerd is in mijn dagelijks leven. Ook qua voeding heb ik structureel veranderingen geïmplementeerd, vooral op het vlak van eiwitinname. Mijn gewicht blijft nu stabiel en heb er vertrouwen in dat ik dat kan vasthouden met alles wat ik het afgelopen jaar heb geleerd over mezelf. Dat was vooral een erg alles of niets mentaliteit.
Ik mag van mezelf nu balen bij tegenslag maar pak nu binnen 3 dagen de boel weer op en kijk vooruit. Dat is denk ik de grootste winst. Ik wil Jeroen enorm bedanken voor zijn rust, enthousiasme, af en toe even een spiegel voorhouden en vooral ook zijn kennis. Ik wens hem en zijn team veel succes met fit.nl ! Superteam.

Brengt je potentie naar een ander niveau. Toont begrip voor haalbaarheid (fysiek en tijd), maar pusht en positief. Begeleid goed met eten. Pas schema aan bij blessures of andere problemen. Heeft veel verstand van zaken: alle vragen worden onderbouwd beantwoord.

Ik heb de hybrid clinic gevolgd op 5 juni. Het was leuk en leerzaam en heb vooral veel gehad aan de praktijk delen, waardoor ik het idee heb dat ik een goede basis heb om zelf verder de trainen en dit keer mijn doel te halen voor ik weer met een blessure op de bank kom te zitten. De clinic was voor zowel beginners als gevorderden en dat had wat mij betreft ook een nadeel: als beginner weer ik nog niet alle termen, en was het soms verwarrend omdat we het hadden of RPE's en zones etc, zonder dat deze termen werden gedefinieerd. Mijn suggestie zou zijn om per onderdeel even te verduidelijken waar we het over hebben, wat het inhoud en misschien ook waarom er gebruik van wordt gemaakt (dit kan zelf interactief door de vraag bij de gevorderden neer te leggen).

Verder hebben Jeroen en Joeval het super leuk gedaan. Ik zou zeker weer een clinic of workshop bij ze volgen.