こんにちは。ぱなしのお玲です。
「平日に掃除分散大作戦」を決行中なのですが、今のところ、なかなかいいです。
休日がどうなるかはまだわかりませんが、昨日一昨日と2日間連続で「今日めっちゃ働いたわ～」という充実感とともに眠りにつくことができました。
休日にまとめて掃除をしていたときには感じることのなかった充実感です。なんでかな～。
考えたところ、多分理由は3つあって、1つは、「自分でコントロールしている感」があることなのかなと思います。
平日って仕事と子供のお迎えがあるから忙しいんですけども、その中で「それでも掃除をする」と自分で計画を立ててちゃんと実行できていることで自己効力感（やればできる！）を味わえているのかなぁと思っています。
2番目は、あえて平日にやることで、掃除で感じる意味合いが違ってくるのかなと思います。
休日にまとめて掃除をして感じるのは、「マイナスをゼロに戻す作業だな」ということ。気分が上がらないんですよね。でも平日に15分だけ掃除をしてみると、「今の生活をより良く維持するための、前向きなアクション」みたいに思えて、全然気持ちが違うんです。
3つ目ですが、もしかするとこれは、15分という制限時間がいいのかもしれないです。休日掃除で時間制限を設けたことないですからねぇ。
「終わるか終わらないか」というゲーム要素が、良いのかも。終わるなら良しですし、終わらないなら終わらないで、「じゃあどうやったら次は終わるようにできるか」を考えるのも楽しいですし、とにかくどっちに転んでもいいです。
短時間集中、というのがいいんでしょうね。休日に長々掃除するのは義務感が強めでしたが、短時間ならそんなこともない、ということがわかりました。
実は子供がもうちょっと小さいときにも、平日分散をしようと試みたことがあったんですけどもね、うまくいかなかったんですよ。
今はできているのは、きっと子供が成長したのが大きいですね。小さいときは本当に15分の隙間時間も捻出できなかったですもん。育児でやること多すぎて。
あの時は大変だったなぁ～、若かったからできたけども、今はもう無理です。あの時頑張ったから、今があるんだなと思ったら、あの時の私に感謝ですね。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
