LKメトロ

休日にしては遅めに起き出して、朝食へ。

向かうは千日前ぎふや。
お造り朝定食780円豚汁変更100円、に納豆50円、とヤル気マンマンのLKメトロに提供された一品は、ご飯があまりにアレ。コゲが混ざってニッチャリネチョネチョ。米粒として食えそうなところ二口くらいこそげて食ったが後はごめんなさい。
あー、今日はおはよう丈六にすべきだったか・・とやや後悔。
気を取り直して金龍へ。LKメトロ的にご飯がアレで名高い金龍のご飯がこんなにも美味く感じるとは。ただ、なんと900円に値上がり。ボタニカリーみたいな美しい植栽を作って、美味しくいただいたんで、満足です！

からの、おはようGSS。
朝コース1300円はリーズナブルだね。
サ室ではTVショッピング。この時間で、地上波？まあ討論会とか偏向ショーを見せられるよりはいいか。
水風呂〜外気浴。あんまり冷やし切らないように塩梅しながら、が冬のサウニングのマネジメント感。

帰って寝るか。

新世界串かつ ぎふや 難波店

お造り朝定食

お惣菜盛り合わせと解釈。

広島2日目の朝。
広島NJは館内でTVを見るタイミングがないので、勲活とかローカル番組とか言わないが、全国ニュースとか天気とかぐらいは見てやってもいいんだが。

そんな、世の中と隔絶された中、サウニング開始。
朝はオートロウリュないんだっけ。まあ適当に蒸されよう。
フィンランドでは朝食の算段とか今日の動線とかむさしの弁当何買うかとか考えたり、ぼーっとしたり。
そろそろ帰るか。

退館して世間と向き合うと、雪降ってる。
ならもうちょっと館内にいたのに・・

菜 -Na-

よくばりお肉と2食分の野菜プレート

ヘルシー。

今日のお宿はニュージパング。
1年ぶりにイズネス浴びたろ。寒いし。

まずは二股温泉。今日は松湯、で松が浮かんでいる。松様とは身に余る。とはいえ梅湯だと京都みたいだし、竹湯くらいがいいのかな。

とか考えもせず、18:00のオートロウリュを受ける。
イズネス正面だと熱波直撃で熱いねー。
からの水風呂でひとごこち。

フィンランドサウナはいい香りしてる。いい感じ。
GT高松的な外気浴もこの季節イイね。

さて広島NJといえばカラスミ。
メニューに記載なく、冷蔵小鉢群にも見当たらないが、言ったらすぐ作ってくれる。
ガムラン聴きながらカラスミで一杯、と不思議な世界。相変わらず500円が高いのか安いのかわからん。

な感じで雑に立ち回ったら、飲みに行きましょう。タイ系飲み友と3人で。

豚寅で刺しと焼きの盛り合わせ。
バンコク食堂バードマン的場町でヤムネーム、パックンガティアムをトムヤムサワーで。

からの、タイパブでLOSO大合唱とかしたら、なんと那覇松山にもあるつけ麺屋で麺そーれして投降。26時近く。

麺場神徳

つけ麺小

小で後悔しかかるも、時間と年齢と翌朝を考えろ！酢とニンニク投下して美味いっ！

キタよ、広島！
サ活で確認するとちょうど1年ぶり！

1年前、の、その前からかもだが、
パスピー廃止！
広電の広島駅が変わった！
猿猴橋駅が無い！てゆかルートが違う！
月日の流れ・・

久しぶりに来て、結局動線は一緒。
鷹野橋に麻婆豆腐食いに。
開店前4人目に接続して寒風下30分待って挿入。福島のオイルも開店待ち行列が凄まじかったが、ここ辣辣の待ちも健在。どこも麻婆豆腐屋は人気だね。
さみーよ。シッコシッコ。

から、そごうへ。
源蔵は両側あったのが片側だけに！
月日の流れ・・
シャコと源ちゃんで、だらだら。
いい休日。

で、昔の動線なぞっててもしゃあないので、新規。
サウナ海に挿入。

120分3,000円。ま、そんなもんでしょう。
というのも当初は広電・JR等でスパシーレ祇園を予定していたので、交通費と時間ロスを考えればトントン。

雰囲気は京都のFIRST THE に近いか。
男女共用とのことだが女子見なかったな。
65℃、80℃、90℃の設定で各ハーブの設定も変えてるようだが、90℃のがしっくりきた。
水風呂は13〜4。冬場はあんまり水温にこだわらないけどね。

休憩スペースはインフィニティ的なの6基とフラットになるリクライナー2基。ココがまあまあリラクシンできる、いい感じ。

さて今日のお宿へ向かいましょう。

四川麻婆専家·辣辣

台湾酢豚&麻婆豆腐（レギュラーに変更）

油淋鶏&ミニ麻婆のセットは無くなってるね。月日の流れ・・

寒い朝。サウナとか行ってみるか。どこがいいかな。

で、Hottersをセレクト。
自分で選んだつもりでも、選ばされている。運命とかカルマとか。

シャワーブース5基、ドライサ室4基ともどれを選ぶかもアプリオリに決まっていたのか。そして何分蒸されるか、も。

やめようぜ、二日酔いの時にそんな話は。


さて、サ飯

選べる味噌汁は、豚汁、豆乳豚汁、肉吸いなど6種の中から「地海苔と納豆、豆腐の味噌汁　梅のせ」をセレクト。
選ばされた。カルマ。アプリオリに決定づけられてた・・

小料理屋 永山

小料理屋永山の朝ごはん

土曜朝限定。おにぎらず的にアレコレして美味い。納豆の豆が大きい。後半味変の梅も美味い。

今年もやってきました！
うるま市のあやはし海中ロードハーフマラソン！
ダメっ子のLKメトロ、ハーフといえども少しは身体の準備をして臨むんだが、今回は12月のNAHAマラソン以降ダメダメな生活で、ほとんど走っていない。

で、ハーフ2:57でフィニッシュ！制限時間3時間！去年より3分短縮！
今年は晴天でしたが、道中写真撮ったりする余裕なく、No Photo。
どうやったら早く走れるんだろね。
今年も道中のお供はブルーハーツの1st.。戦闘機が〜♪

で汗だくグチャグチャなので風呂入りたいよ、風呂。で、去年同様にりっかりっか湯へ。

同じ、あやはし後ランナーっぽいユーザーも散見されますね。
サ室では、いとうあさこと前田敦子とかの米沢？旅番組。
米沢牛使用の格安ランチ、から高畠ワイナリーへ。
なんてので蒸されて、当然ガッツリ蒸されるよりは早くノミタイので早々に退館。
目指すは公設市場裏。

那覇哀歌
鶏ハラミとパリピ、揚げ棒餃子

垂れ屋
生ざるもずく、ハラミ・つみれタレ焼

ヱイクラ
イカ軟骨揚げ、ポーク玉子

スシロー
18時前、カウンターは意外や20代女性おひとり3人。
LKメトロひとりで濁らせてるというか、いろんな平均数値を下げてるというかw

垂れ屋

生ざるもずく

疲労困憊時にざるもずく美味い。

朝4:30に目覚ましセット。何とか起き出す日曜朝。

まずは朝食会場へ。
安定のフリーダム。
券売機待ち10人以上。朝5時過ぎの喫茶店で。アホか。
しかし、みそ汁に罪はない。美味い。
おっ、朝6時閉店か。

からホテルに戻り、6:30スタートの浴室へ。
今朝も温度の上がらないサ室。入口付近だとスマホ持ち込んで30分くらいモゾモゾできそう。
温冷交代浴も織り交ぜて朝サ終了。

フリーダム

みそ汁

アチコーコーで朝の胃に沁みる。美味い。

コザでの常宿のクラウンホテルへ。

Check inしたら早速サウナへ。
開湯直後だからか、いつも通り温度の上がらないサ室。直焼き織り交ぜてようやく少し発汗。
そして22くらいの水風呂。
いいんですよ、こんなので。

からの魅惑のコザナイトへ。

店頭で40人くらい米人が宴会している奇跡の手羽先、からGIN CHEFなるトルコ料理屋でBalik Ekmek（要はサバサンド）。

そしてJETへ。

・Deep Purple / Black Night
の好調な滑り出しだったが、
Styx、Journey、Bad Company、ZZTop、Kansas・・とアウェイ感満載。

ようやく
・Pink Floyd / Money
で息を吹き返すLKメトロ。そして
・Pink Floyd / Time
すげー。さすがJET。期待を裏切らない。
ていうか、狂気なんて演奏するバンド初めて見たわ。
そして
・Led Zeppelin / Immiglant Song
こんなの歌うベースのターキーさん74才、凄い！

今回はQUEENは割愛。
宮古そば愛では骨汁が無くて、そば食って帰りましょう。

宮古そば愛

愛ちゃんそばにフーチバー

三枚肉、本ソーキ、軟骨ソーキがボリューミー。フーチバーはまだ慣れないなー。

さぁて、沖縄にやってきました。

まずは沖縄メシ。
遂にラスボスとあいまみれる。野菜そばでもヒージャー汁でもイラブー汁でもない。那覇ではあんまり見かけないよね。

からのレフ。
浴室は15時スタート、数分待って入場を許される。

サ室TVは相撲。シソンヌじろうと元若の里の西岩親方の同郷解説、か。そこに福士加代子と我らが永井テツヤが絡んだらどうなるだろう。
なんて考えもせず、無心に蒸される。

からの水風呂は終始13.9〜14.1表記でヒエヒエ。

そしてお待ちかねの半外気浴。
「半」だがココの風通しがイカしてて、ルーマプラザ並みなのよ。

なんてところで投了。
やっぱり那覇だけでなくこっちも来なきゃですね。

大衆食堂ミッキー

おかずのおかずのみ

おかず単品。要はおかずのおかずのみ。沖縄メシ探求20年以上でようやく出会った、おかず。

始発を逃し、二番電車で駆けつけサウナ。

から、チキンライス食いたくなってグランシャトー方面へ。

大城鶏飯

味玉・パクチープラス

有馬温泉で飯尾確保したんで、ずん制覇の2026年1月。何それ？サルサ鶏飯は美味いよっ！

さぁて、今回のファイナルバウト、珠湯でもうひと蒸し。
既に公設市場2Fツバメと天国酒場で各せんべろ的なヤツで計6杯飲んでるが大丈夫か。

今日はロウリュウメンもおらず、LKメトロがするわけでもなく、みな静かに蒸される。

水風呂は13あるかも、のキリッキリ。

ここのサウナハットなー。前にあった試作品みたいのは良かったんだけど、今のはデザインが抽象的・観念的でなー。

て感じで投了。
サ後は、末廣ブルースから垂れ屋、ヱイクラと流れて空港に向かう酔っぱらい。

垂れ屋

生ざるもずく

べろべろセット1400円は馬刺チョイスが多かったが、ざるもずくチョイスして単品でタレ焼、もイイ。

今日は夜の便で帰るので日中余裕がある。
が、遠出する元気はなく、牧志あたりでグダグダ予定。筋肉痛だしあんまり運動とかしたくないし・・

鰹節腹抱えて向かうは俺たちのりっかりっか湯。1時間メドで。
今日は旧サ室ドアの建て付けのいい方。薄暗くて横長の方。
サ室では羽鳥アナ司会で江戸の浅草辺りの話とか、江戸時代に象を輸入して結局見せ物小屋とかの話。
比較的ガッツリ、10分×4。まあまあ汗かいたな。

が、ビールに堕することなくラーメン食いに行こ。塩ラーメン。

塩らーめん イナミ

ふつう

塩ラーメンってこんな美味いんだ・・閉店したレジェンド店マサミ（未訪）インスパイアとのことだが・・

昨日はシメとか食わずに寝たので逆食なく爽やかな目覚め。

さて朝サ。
いつも浅く蒸されてばっかりなので、たまには深めに蒸されるか。寒いし。
で、ストーブ前上段で15分。

の、ふかしたてを冷やすには冬の水風呂でないとね。18。よきよき。

そんなでCheck it outtttta！
そういや、2Fのゆくい処の自販機からアルコール系が無くなったね。年に1〜2回はココで飲むので残念。

さて、朝食は日曜の朝は営業していない店に。こんな三連休がらみでないと食べられないヤツ目指して栄町市場へ。

出汁ダシ

よくばり鰹節御膳

軽めの朝食にピッタリ。紙コップ提供のサービスの出汁も美味い。

ヱイクラ〜パーラー小やじ、と沖縄っ気の薄い飲み屋で飲んだら、いったん帰巣。

TVがないし特にツボる要素もないので、いつも通りに浅く蒸されてカプセルへ。どうやったらココで「夢中でセット数を重ねるゾーンに入る」ことができるだろう。

で少し休んだら夜の街へ。

Italian restaurant & Live house Gala

ペペロンチーノ

パスタは早く食べなきゃなので、ダラダラ飲み食いでは滅多に注文しないが、コレ美味いやん。

寒い沖縄。
こりゃ外気浴がいい感じのサ施設イキタイね、なんて脳内検索して、
①レフ沖縄アリーナ
②エナジック天然温泉
③環境の杜ふれあい　
がたちどころに浮かぶ。
①も③も完全な外気ではなくすきま風だが、この寒さと風ではかなりイイ感じじゃないか。
が、① は遠く、②もバス使って1時間かかり、③は今日はスチーム側、で断念。

そこで浮上した宿題店のコチラ。
①ビジター2750円
②3回券5500円
③新規入会キャンペーン1〜2月計2980円
そりゃ③でしょw

1〜2月の2ヶ月間で2980円、3月からは毎月通常料金発生、利用縛りなく2月末退会もOK、ただし退会手続は1月中に店頭で。
1月はもう来れないかもなので、入会手続しながら退会手続も。

さて、今日はモゾモゾ7。
「残りたったの35kmだ〜」とかの動画を見ながらダラダラと。

からのサウナ。
温湯船は無く、シャワー・ドライサウナ・水風呂、以上。
サ室内の、ガス式サウナはありがたいらしい説明、を見るでもなくぼんやり蒸される。

水風呂はグルシンを謳うみたいだが、体感も温度計も18。
別に、ジム系ではエクストリームを求めないんでいいです。

そんな感じで2月末まであと2回は来れるか。だと1回あたり1000円弱なのでまあまあ、ということになるが・・

さて水分補給。

ヱイクラでベーコンエッグともずく天ぷら。
入口そばに座っていると、店内の様子伺いの新規客が引き戸開けてる時間が長いと寒い。「クーラーが逃げる」の逆。沖縄でもこんなですよ。

から、パーラー小やじと酒のみ屋魚久に流れて投了。ハートランドと豆乳割りは大阪であんまり見ないんで飲みだめ。

パーラー小やじ

仙台セリ鍋

今年もせりの季節。美味いっ。

つけ麺大盛りでシメて寝たらそりゃ逆流する胃液でむせて目が覚める。日常。

早朝から、の色んなプランが消滅していって、まずは蒸されるか。
冬は水風呂冷たくてイイね！以外は特筆すべきはないが、朝はいつものように温冷交代で身体を起動させていく。

外は寒い。
朝は気温15℃。風も強い。長Tの上に半T、だと寒くて宿にジャンパー取りに戻ったよ。
朝食はたまにカフェ的な感じで。

LESTEL NAHA BREAKFAST & CAFE

モーニング（ハニーバナナトースト）

なぜかインドのどっかの匂いがした。バナナかシナモンか謎ドレッシングか。

三連休は沖縄に来ています。あけおめです。
定宿にcheck intoして軽く蒸される所までが前稿。

夜の街をぶらついて、神徳のつけ麺でシメたら帰巣して25:30の深夜浴場。←危険よー！
サ室の熱源は落ちて60℃を切っている。香港サウナの早朝低温は一日の始まり（と言うか始発待ち）なので低温30分蒸しとかするが、ココの低温はもう後は寝るだけなのでサクッと。←でも危険よー！
で水風呂。←危険よー！

Italian restaurant & Live house Gala

ポテトフライ（アンチョビガーリック味）

ポテトの形状が変わった。美味い。

ひっさしぶりに、5億年ぶりにジムでモゾモゾ。休み入れながら15。

そんだけやれば、もう全てが許される三連休。
まずは神戸南京町で北京ダック400円。昔はグロっ・・と思ったハンギングダックも今や何とも思わなくなったね。ちなみに南京町でのオススメというかLKメトロが行く北京ダックは、三宮から向かって最奥辺りの左側の都度調理の店。さらに奥の右側の都度調理の店の方が行列長いが500円に値上がりしたのと、左側店は食事スペースがあるんでね。
からの、立ち飲み。立ちカウンター席で5人組で入るなって。店側も入れるなって。
シメはアキラ系ってことで高架下の神戸第一旭。サービスらーめん800円。

で、ようやくサウナ。
冬場は水風呂の注水が冷たくてイイ。要は常温水なんでしょう。

立ち飲み ばん 元町店

Balik Ekmek

要はサバサンド。一瞬ガラタ橋気分だがふと我に帰ると神戸元町。

日曜日。また月曜が始まるので英気を養うのにたまにはサウナでも行ってみようか。なるはやで。

てことでASAPに白昼堂々イン！朝9時過ぎ！
場所は何と陸羽茶室の向かい。10年くらい前、陸羽に1人で訪れるも、空席あるように見えてもノンと断られること2〜3回。以降イキタイリストから外れ、この辺を歩くこともなかった。1本隣の筋はヨンキー目当てで来るけどね。
のASAP、初回230HKD。既に1HKDは20円以上のレートに。

少し横澤夏子似のスタッフから館内説明ツアーをしてもらって、さっそく蒸しスタート。
サ室は85、上の段は90とのことだが、何となく発汗が遅い。
セルフロウリュできる他、壁に埋め込んだボタン式オートロウリュも可能。ただしこのボタン、金属で熱くなってるので改善期待。

水風呂は12と16とのことだが、要は1人用のノーマル水風呂2基とグルシン強冷水3基、のラインナップのはず。強冷水はさすがに足に来ますわね。

なんて感じで投了。
仲良し同士で楽しむのもいいかもしれない、そんな施設。

さて夏子似。
How do you find this sauna？SNS？
なんて聞かれて、「日本の、サウナのopen riceみたいなので見つけた」と返答。
要は、日本の、香港の食べログのサウナ版、としか伝えられなかった、LKメトロの乏しい英語力では。
230HKD（=4600円）なら使い勝手がいいが、初回限定なのはイタイ。60分230とかのコース作ってもらえないだろうか。

サ飯は六安居、とフライトの時間が迫るので空港で。Roast duck riceと缶ビール2本で4000円。空港価格とはいえフードコート的なヤツでよ？

山竹牛肉丸

六安居@上環。ウスターソースかけてくれるのが嬉しい。

さあて、タイサウナのファイナルバウト。
88サウナに向かいます。

まず、39サウナではタクシー呼んでくれず、近くのセブンイレブンにタクシーが休憩してることがあるのでそこで拾う。
「88サウナまで」なんて言ってもわかるわけもなく、で通りの名前もマイナーなので、ドライバーのスマホのGoogleマップに88サウナと入力してナビしてもらう。

な感じで到着。
ココではパインとグァバが出た。パインは美味い。
サ室にはストーブ3基並ぶが左がぬるいので水かけず、中・右に水かけまくる。植木鉢の下に敷く浅い丸容器でストーブ側面とかにバシャバシャ。ホース放水しない分、水かけマスター席から放り投げるようにバシャバシャかけ水。
で体感あがるね。

水風呂も広くて気持ちイイっす。

な感じで、隣の88エビ釣り堀を眺めながら、またタクシー探し。
今回の教訓は、ボウズさんのように配車アプリ仕込んでタクシー呼ばないと、バンコクの炎天下でタクシー難民になってしまうってこと。

プロムポンに戻りイムちゃん。
からの〜でお土産買ってる辺りで悪寒と腹痛（→○痢）が襲ってきたのでシメのアヒルくちばし焼きは諦めて空港へ。悪あがきでトムヤムラーメン食べて帰国の途へ。ダルい、ヤバい。麺残した。

ヤムソムオー、ラープガイトート

ポメロというグレープフルーツみたいなののヤムが好き。鶏唐のラープは平凡。