PolZaPolzu

PolZaPolzu
���� �� ������

������� �����
� ���� �� ������ ��� ������ ����� �������. �����������, ��� ��������� ����� ����������. ��������� �� pikabu.ru/community/goodhabits � ������� ������ ������� �� ����, ������, ����������� ����� � ����������. ����. ���� ��������� � ������ �� ����. ��������� ����������� �� �� � �� ��������. ����� ��� ����� https://t.me/PavelDanilov
����������
� ���� ������� �� 79 �����
140� ������� 1948 ����������� 81 �������� 182 ����� 129 � �������
�������:
� 2026 ��� � ������!����� 1000 �����������10 ��� �� ���������������� ���� ����������
355
�������� ��������

��� �����? ���� ����, ��������� ��� ��������?

����� �Ѩ ��� ���� ��������

����������.

� ���� ��� ������ ������ ���������� �� ��������� ������ �������� ������������������ ���� � ����� ������� ������, ����������� �� ����, ����, ������� � ��������� ������������. ���������! ����� ���� ��� ��������.

��������� ��� ����������� ������ ��� ���������� �����������, ���������� ��� ���������� ������ � �����. ��� ������ ������������ ��� ������� ����� �����: ��������, ���������, �������, ��������� � ������. ���������� ����������� � ��� ��, ��� ��������� � ����� �����. ��������� ����� ������� ������� ��� ������ ���������, ��������� �����������, ������ � ����� ���������, ����� �������� � ����������� ������ ��������.

���������

��������� � ��� ������������ �� ������� ��������, �� ������� ����� ��������. �� ���� ������� �������� � ������ ������ ������������, �� ����� ��������� � �������� ���� ���� �������. ��� ��� �������� ����� ����� ����� ���� �� ��������. ����� ��� ��������� �������� ������ ��.� ������, ���� ��� ��, ���� ����� ���������, ����� ������� �������� �������� � �����. � ����� � ��� ���������� ���� ����.

���� ���� � ������������

���� ���� ��� ������������ � ��� ����������� �������� ������� � ����������� ��������� � ������������ �� ������ ������������� ������, � �� �� ������ ������������ �������.

��� ���������� � ����� ����� ����� ���� �������, ��� ��� �������� ��� �����. ��� � ����� ������ �������, �������� ������������ ��������������, �� ��� ���� � ������� ��� ��� ����� ��������. ������� � ������� ������ ����� ������, �� ����������� �� ������������ �� ������ ������, � �������� ��� ������ ��������. ���� �� ������� � ��������� ��� � ��������� � ��������, � ��������� ���� ��� ����������� ����� ���� ����� ����������� �� ������.

����� ���������� ����� �� ������� � ������� ���� ����� ����� ����. ��� ������� � ��������.� ��� � ������ ������ ���� ��������� �� ��� � ��� �������� � ������. ���������� ��������� ��������� ������������ ������������: �������������� ���� ������, �� �������������� ������� ��� �������� ���� ��� ��������� ������������ ��������� ���������� �������.

������ ������ �������� ���������� ������. �� ��� �������� �� ������, ��� ������ ���� ���� � ��� ���� �� �������, ��� �������� ��� �� ��������. ��� ������������ ����� ��������� � �������������� ���� ��������� �����, ������� ������ ����� ������� � �����. ��� ����, ����� ��� ������ �������� ����� ���������� �������, �������� ��� � ������� ������� ���������� ����������. �������� ������� �������, ������� ������������� ����� ������ �������� ���� ������� ������������, ������� � ��� �� ������ �������.

���������� ������ �� ���� ���� � ���������� ���������. ���������� ������ ����� ������� ��������� �������������� ��� ���� ������� � ��������, ��������� ��������� ����� �����, ������� �� ����� �������� ������� �������� �� �������������� ����������. � ��� ������, ������ ��� ��������� �� �� ��������. ��� ������������ ��� ���� ��������������� � ��������������� ��������.

��� �� ��� ��������� ������ ���������� ������ ���? ��� ���� ������ ��������� ������ �����������, �� �������� � ��������� �������. �� ��� �������� ��������� ���� (��������). ����� ������� ��������, ������� �� ����������� ���������, ���� ��������������. �� ����������� �������, ����� ��� �������� ���������� � ������ ��������� ����� � ��� ������, ���� ��������� ����� �������� ��� ����������. ��������, ���� �� �� �������� �������, ��������� ������ ����� ���������� ��� ��������.

��������

��������� �� ��� ���������, ��� �������� ��� ��� ��������. ��������� �� �� ����� � �� ����������� ����� ��������� ����������� ������, ����� ��� ������ � ������ �� ����� �� ���� � �� ����� ��������� � ��� ��� ���� ������ ����������, ����������� ������������ ������, �����, ��������, ���������, ������, ������ �������� � ������� �� ������������ ������. ������ ��������� ������ ��������� � ���� ��� ����, ����� �������, ��� ���������� ���������� ������ ����������� � ������ �����, ����� �������� ������ ���� � �� �� ��������� �������� ���� ����������� ���������. ��� ���� �������� ���������� ����� ������������ �����, ����� ������ ������ ����� ��������� ��� ������ ������� ��� �� �����, ��� ��� ������ ������.

�������� � ��� ������������ ������������ ����������� �������������� ��������, ������� ����������� �������� � ������������� ������������� ��������. ��������� ���������. ������� ������, �� �� ������� � ��� �������, ������� ��� ����� ������, ��� ���� ��������� ��������. �� ����� ���� ��, ��� �������� � ���� ��������: �����, �������, ����, ����� ��� ��� ��������. ������ ���� ��������, ��� �� ������ ��� ����������. � ��������� ����: ������� � �������� ������� ��� �������������� �� ������������ �������� � ��� �����������, ��� ����� ��������. ��������� ������ ��������� ��� ���� ���� ����� ��������� � ���������: ������� � ����, ����� ������������� ����������� �������. ������, �� ������� � �������� ����� �� �������� �������, �� ��� ������������ ������������� ����� ������� ��� �� �������� ���� ���� ������������� � ������������� �������� �����.

��� ����� �������� ��� ��������.

1. �������� �������������� �� ���������� ������������� ����. ����� �������� ��� ������. ���� ����� �������� ������ ��������� ��� ������������ ���� ��� ���������� ��������, �� ����� ���������� ��������� �����, � �������� ���������� ���� �������������� � �������� ����������.

2. �������� ����������� ����������. ����� ��� ��� ������������, �� ����� ������ � ���, ����� � ���������. ��� ���� �������� �� �������. ������� ��� ���������� �� ��������������� ������.

3. �������� �������� ���������. ��� �� ����� ���������� � �������������� �������� � �� ������������������. ������� ���� ����� �������� ������� �� ���������� ����� ���� ������� ������� ������ ����� �� ����� � ����� �������� ����, � �� ��������. ���� ���������� � ����� ������ �������, ���� �� ������� ��� �������������� ��������.

��� ������ �������� ����� ������ ������������ ���������� �����. ���� ��� �������, ����� �� ��� � ������������� ���������� ������ ������! ������� �������� ������� ������ �� ���������. ����� ������ ���� ��� ����  ��������� ��� � ����, �� �������, ����� ��� ����������� �������. ��������, �������� ������������ � ������� ������� �����, ����� ���� ���� �������� ����. � ����� ������� �. ���� ����� ������� ����������������� ����� ��� ������ �����: �������������. � ������� �������� 7 habit ������������ � 7 �������, ������ ��� �������� ����� � ��� �� ���� ���� � ����.

��������

��� ���� ������ ����������� � ��� ��������. �� ����������� challenge, ��� ������ �����, ������������ ��� ������� �����������. ����� ��� ������, �������� ������, ������ 20 ������� ������ ���� � ������ ������ �������� � �������� ������������� ������������. ��������� �� ��� ������ ���� ��������, �� ��� ������ ��������, ������ ��� ���� ��� � ���, ����� ����� ���������� ���� ������ ���-�� ����� ����. ��� ������� ��������� � ��� ����� ��������� ��������, ����� �������� ��������� �����������, ����� ���� ��������� ���� �� ������. ���������� ��� ������� ��� ����� ������ � ���� � ������ ����� ������������� ��� ��������� ������-������ ����������.

���������

��������� � ��������������� ��������, ����������� ��� � ��������. ���� ����� �������������, ��� ��������� ���� ���������. ���������� � ����������. ���������� � �������. ������� ������ �������� ����� �������� �� 7 �������. ������� ������ ���� � ��� ��������������� �����������, �� �� ��� ������ �� ����������. �������� �� ��������� �� ������������� � ������������ ���������.

������������� ��������� � ��� ������. ���� ����� ���������� ������� ���-�� ����� ������ ��� �������� ���� �����. � ������ �������, � ��� ������ ����� � ��� ������� ����������, ��� ��� ������ ��� �������� ������ � ������ �������, ��� ����������� ��������. ������ ��������, �� ����� �������� ������������ ��� ��������� ���������, �������, � ������ �������� � ������� ���������, ���� ����� �������� ��� �������. �����, � ����� ��������� ���������, ������������ �� � ��������� ������������ ������. ��� �� �����, ���������� ������ �� �������� ������ �� ���������. ���������� ������������ � ���������.

�������������� ����� �������, ��������, �������, ���������, ������, ���������, ���������, ������������. � ���� ����� ���� �������, �������, ������ ��������� � ���� �� ����. ����� ������ ������� �� �������, ����� �������, ������������ � ��������������. ������ ������� ��� ����� ��������, ���� � ���� ���� �������� ��������� ���������� � ���� ����������. ����� ��� ����� ����� �������� ���������� ���������� � ����� ����� ����� ���������.

������������ ��������� � ��� �� ��������� ���������, � �����, ������� ������ ���� � ������ �� ���������� ����. �� ������ ��� ���-�� ��������, � �� ������ ���������� � ���������� ��������. ������ � �����, � ������ � �����. �� � ����� ����� ��� ��������. ��� ������� ����������� ��� �������� ���� �������������� ����� ���������� � ��������, ��� � ���������. ��������, ���� ���������� � � ���� �� ������ SMART, PURE � ������ �������� ���������. �� � ����� ������ ���� ����� ����� �������� � ������� ������ ��� ����������, ����� ���� ����������� �������� ���� ��������.

����������

���������� ����� ��������� ��������, �� ��� ���������� ������ ����, ������� ��� ����� ������� ���������������. ��� ��������� �������������� ���� ��� ������ � �������� �������������� ����, ���� ��� ������� ��� ����� � ������� ���� ����. �������� ��������� ��� ����� � �������, ��� ��� �������������� ������� ��� ��������� ������������� ����� ������������� ������ ���������.� � �����, ���������� �������� � ����-��, ��� ��������� �������� ������ ������� �������� �� ��������, ������� ��� ����������. ����� ��� ����������� �� ���� ���������, � � �������������� ��������� � ���������� ������ ����. ��� � ������ ����� ������ � ��������������� ���������.

������� �����.

���������� ��������� � ��� ���� ������������� ������� ��� ����� ����� ������������, ���� ������������ ��������, ���� ������. ��������, ��� ������� ���� ���-�� �������� ��������� �������� �� ���������� ��������� � ������� ������ ����, �� ����� ������ ��������, ������ ��� �������� � ���� �� ��������� ����.

��������, ����� � ��� ������ ������ ������ ����� �������� �����, ����� � �����, ����� � � ������������. �� ����� ��������� �� �������� ���������. ��� ��������� ������, � ������� ����� ������ ���� �������������.

���� ���� � ��� ���� ����������� ������ ��������� �� ���, � �� �� ���������� �������. ��� �������� � ��������� ������������. ����� ����� �������� �������� ��� �������.

��������� ���� �� ���� ����� �������� � ������� �����. �� �� �� ����� ����, ���� ������ ��������, ����������� ��������� ���� � ����������� � ������������ �����������.

� ������ �������� � ����� ������� � ���������� ������������ ���������� �����. ��������� ���-���� �� �������� ������ ���� �����, ��� ������ ��� ����� ���� ���� ��� ������ ���������. ��� ��� ����� �� ��������� �����. ���������� ����, ��� ������ �������� �� ����� �����. ��������� �� �������� ��������.

���� ��� ����������������.

��� ������ ���� � ���������� ��������� ��������. �������� ��������
� ��� � ���� ������ ��� ��, ��� �������� � �������� ��������, ��� �� ����� ��������� � ������, ����� ������ �������� ����� ��������� ���� � ������ ������� � ����������� ������ ����������� �������� ��������. ����� ��� ������ � �������� ����������, �� �� ��� ����������� �� �������, �������� � ����������. � ��� �� ���� ���������� ���� � ��������� � ����������� ���������� �������� �� ����� � ������� ������������. ���������� ������� ��� ��������� �������, �� ����� ��������� ������ ��������� �� ������� ������������� � ����������. �������� ����� � ���� ��� ��������, �� � �� ������. ��� ��� ��������� ��� ���������� ������ �����������. ;-)

������� � ����������, ������ ����, ���� ��� ������ � �����������, � ������� ������ ��� ���� �������� � �������� ��� � �����. � ������ � ����� �������, ������������ � ��������.

UPD:

����� ��� �� ���������� �� ���� ��� ��������� ����� ��������.
��� ���� �� ����� ����� ��������� ���������� �� ��������.
������ ����������� ��������, ������ ���������� ��� �����.

�������� ���������
439
�������� ��������
�������� ��������

����� �� ���� �� �� ��� ��, � ���� ���� ������1

���� ���� ����� ��� ����, ��� ��.

������� ������ ���������� �������� �������� � ������� �� ���������. ����� �� 7 ����� � ���� ����� ������ ���������!

� ����� ������ ��� � ������, ��� ������ ����. ��� ������� � ���� ��������� ����������� � �������� ���, � ����� ��������� ������ ������. ��, ������ ������� ���� �������� �� ���� ���������� � ���� 43 ����. ���� ���� �����. �� � ��� 4 ����, � ������ ������ ������ ����. ���� � ����: � ���������, �� ������� � ����� � ������. ���� ��� ������ � ������� �� ����� ����� �������� ����� � ����. ������� � ��� ������� ������� ��������� ��� � ������: "� ���� ����� ��������. ��� ���� �����������, ��� � ����� ����������?" ��� ���� ����������. � ���� � ���� ������� � ����� ������� ��� �����. ��� ���� ���������� �� �����.

����� �� �������� ��-�� VPN. ��� ������� ��� �� ������ � ��.

����� �� ��������! ����� ������ ������, ��� ������� ������. ������, ������� �������! ������ ����� ������.

����� ������ ��������� ���� �� ���������. �� ������ ������������: ��������� ����� ��������� �� ������� ������� ������ �� ������ ����. ������ ����������.
1. ��� ������������� ������� ������ ������������ �������� �������� ������� ����� ���� ������ � ���� ������.
2. ���� ��������� ������ ����� ������ ������������� ���� �� ����. �� ����� �������� ����� ������ �������� �������� �����������.
3. � ����� ������ �������� ����� � ��������� � ������� ��������.
4. � ��� ����� � �����������. �� ������ � ������ ������ ����� ���������� ������� ��� ���� �����������. �� �������. �� �������� � ���� ������ �� ��� �������.
5. ������� �������� �������� �� ���� ������ ������. ��� ��� �� ��������.

���������, ��� �� ���������. �������� �� ���������� ��� ��������, ������� ����� �������� ������ ����� ����� ����-��, ��� � ��� ������� ������ ����. ��������, ����� ����� ������� ��� �������� ������ �����. ��������, ��� �������� �������� ��� ���� ��� 6 �����. ��� ������� ����� ����� � ����� ���� ����������� �� ������ � ���������� �������� ��������.

P.S. ��! ����������, ������, ��� ������. �� �����...

�������� ���������
690
�������� ��������
�������� ��������

����������. ��� ������� ���� ��-����������

������ � �����, ��� ��� �����-�� ������������� �����, ������� ���� ���� �����, ���� ����������� ��������. � ��������� ����� ����� �������� ����� ���� "����������� ������" ��� "��� ���������������� ������� ������� ��� � �������� ��������". ��������� ����� ���: �������� ���������� ��� �������� ������� �����, �������� ���� �� ��������� �����������, � ������� ���� �� ���� ��������� ������� �����.

����� ������� ��� ������ ����� ���� ��� ��������� ��������� ����� ����� � ��� ������ ����. ����� � ������ �������� ������� ��� �� ��� ����, ���� ������ ��������� ����� ��������. ����� � ���� ���� ������ ���� ����� ���������� ������ �� ��������. � ���� �� � ���������� ����������, �� ������ ��������� ����� �� �����.

����� � �������������� ����������� � ������ ��� � ��� ���� ����� �����������. ����� ���� � ��� � ���� ������� ��������� � ���� ������, ������ ����� �� ��� �������. � ����� � �� ��������, ���� �� � ��� � ���� ����. ����� ��������� ���, � �� �� ������������ � ���� ������������ �� ��������� � �������� ������� ������������. ����������? ��������. ��������� ������� � ���������� �����. � ��� �������� ��� ����. � �������� ���� ������������, ��������� �������� ��������� � ���� ���������� ���������.

����� ��� ����� ����������� �� ����, ��� � ��������.

����� ��� ����� ����������� �� ����, ��� � ��������.

������� ����� � ���� ���� ������������. �� �� ��� ����� ��������. �� ��� �� �����������, ��� �� ������� � �������� ����� ����� �� ��������. ��� ����� �������, ������� ������ ��� ��� �������� �����������. ����� �������. �� �������� �����������. ��������� � ����������� �������� �� �������� �����, � �� ����� ��� ������ ������������� ������. � ������ ���������� �� ������� ��������� �� ����� �������� ��������. ��������� �������, �� �� ����� �� ����� �� ������� ���������. ��������� ��������. ����� � ���� ������ ����������. ������ �������, ��� � �����.

��������� �� Xiaomi ��� �����. ������ 2�3 ���� ��������� �������������. �� ����� ���� �� ����� �������� �������� ��-�� �������� ���� � ������� ��������. ��� ������ ��� ����� ���� � ���� ���������� � ������ ��� ������ ����� �������. (� ���� �����.) ����� ��� ��������. �� �� �� ������ � ��������� ������� ����� �� ��� �����, ����� �� �������������� � ������������� �����. ������ ������ �������, �������� � ������� �������, ��� �����, ��� �������� ����� �������. �������������� �� ��� ��������� ������������� ��� �� ������� ������. ��� ��� ���������. =)

������� �� �����, � ������������! ��, ����� ������� �������������� ������������, � ����� ���������� ��������� ������ ���. ��������� ���� �����. ������� ���� ����� ��������. ����� ���� �������� �����. ����������� ������������� ������� ����� �� ���. �������, ���� ������ ������ ������ � ������������ ��� ������. ����� ���� ������ ������, ����� ����� ���������� ����� ������ ������, � ����, ��� ��������� ����� ��� ������� ���. �� ��� ���������.

���� ���������� �� ���, �������� �������� ����. ��� ���������� ������, ��� �� ������.

���� ���������� �� ���, �������� �������� ����. ��� ���������� ������, ��� �� ������.

����� Xiaomi Mijia � ����������. �� ��� ��������. ��������. ������ ����������, ����� � �������� 1000 ������ ���. ���� ����������. ���� ������, ��� �� ������� �� 80 �����. ����� �����: ����� ��� ������� ������� ������ ������ ����������. ��� �� ������ �������� � USB, ����� �� ���� ������ �������, �� ����� �������� ���������� ����������� ������. �������� �� �������.

��������� ��� ����������. �� ����� ���������� ����������� ��� ���������, � ���� �������� �� �� ���������, ����� ������ ������ � �������� ������ � ���� ��������, ������� ���� �� ������� ������. ����� ������� �� ������ � ����� ����� ��������������� ������� ����� �� ����, �� �� �� �������. �������� ������� ������ ��������, �������, ����� �������������. �� ��������� ����� ���� �� ���������, � �� ������������ ��� �������� ������� �� �����. � ������ ���� ����� ���� �������������� ����, �� ��� �������� ����� ������ ������.

��������� � �� ������ ������ �����, � ������ ����������. ������ ���������� 80 ������, ������� � ���������� ������ ������ ����, � ����� ��� ���� � ����. �� ���� ������� ��������. ����� �������� �����!

��� ������� ����� ����� � ����� ���� ����������� �� ������ � ���������� �������� ��������. ����������! ;-)

�������� ��������� 2
88
������������
�������� ��������

���� ��������, �� ���������1

�� 17 ��� � ������ � ���� ����� �� ���� ������� � �������� ���������� ������� ���� ����� � �������. � ��� �� ����� ������������ ����� � ������ ��� ����������. �� ������ � ������ ������ ��������, ������� � �� ��� ��������� ��������. ���� ��� ������� �������� ����� ������ � �������� �������, � � �������� ��� �� ������ ����� ��������.

���� ������� ����� � ������ ������� ���� ����� ��������. �� ����� ���� ���� "��� ������� ���������", �� ����� ������ ������������, � ������ ��� �������. � �������� ����� � �������� ������ � ������������ ���� �� ������ �������, ���� �� ������ ����.

� � ���� ������ ���������� ���� ���. ����� � ������� ���� �������� � ������� ������������. �� ��������� ������ ������ ������� ����� � ������� �� ��� � ���. �������, �� ��� �������� ������� �� �����. �� ����� �����, ��� �� ��� ������, �� ������ ��� �� ���������� ������ � ���� "���������".

"����, ��� �����, � ����� ��������� ������! ���������� � �� ������� � �������, ��� ��� ������ ������������ �����." � ����� �. �� ���-�� ����� ������ �� ����������. ����� ������ ����, �� � �� ����������, ����� �� ����... ��� ����� �� ����� � �����. � ��� ��� �������� ���������� ��������. � ����� �� ������ ������ ���� ��� � ��� ����. ��� ���, ��� ���� �� � ������, �� ������ ������������ ��������� � ���������.

��� � 39 ����� � ���� �� ������� 6 ����������� �����, ��� ��������� ������� ������������ ���. ������ ��������� ���� ����� �� ���������, � � ��������� � ������, ��� ��� �� ���������� ����������. ����� ��� ���� � ������ �� ��, �� � ��� ���� � �� ����� � ���� �����������. ��� �� �����������, ��� ���� �� �� ���� ������, ��...

� �������� ���� ������� ����. ��� � ���� ������� ��������� ��� ��� �� ��������, ���� ����� ��������, �� �������������� �������������� �� ������. ��� �������, ��� � �������� ��������� ���� � �����, � �� � ��� ����������� � ���������� ����������������. �� ������ ����������, �� � �� ��� ���� �����. ��� ����� �������� ���������� ������ ������ � ���������� ����� �� �� � ��������� �������.

�������� ���������� ������� � ���, � � ����������. ��� � ����� �������������� ���, � �� ������ ��������� � ���� ������ �� ����� ����. ������ � ���� ������ �� ���� ����. � ���������� � ������� ��� ���� � ��������� ����� ��������� � ���������: ���� � ����������, ��� � ������� � ��� � ������. �� ������� ��� ����� �������� � � ��������� ��� �������, ��� ��� ���������� � ������. � ����� �������!

������ 3 ��� � ���� �� �������� � ������. ���� ������, ��������� �� �������. ������ �� �����. � �� ������ �� ����� ������ ����, � � ���� ���� ������ ������ �� �������. ������ ���� ������ �� �������� �������� � ��. �����, ��� ���� � ������������ ��������� � � ����� ���������.

  1. ���� ���� ��������� ��� ���������� � �����������. ���� � ������ � �������.

  2. ������ ��������� ��������� �� ����� ������ �����. ���� � ��������.

  3. ����� ������ ��� ������ ��� ����� ��� ��������� ��������. ��� ������������� ��������� ��������� ��� ������ ����.

�� ����� ������ ������, ��� ������ ����� ������ ����� ���� � ��������� � ����������� ���������. ������ ����� ������� ������������, �� ����������� ��� �����������. ��������� � ��� ����� ������� �������� ���� ����������� ������. ��� ���������� ���� ����������� � �������� �������� ������ �� ���. ��� ���������� �������� � �������� ������� �����.

��� ������� ����������� �� ����� ������ � ������ ��! ��� ���� �� �������� ������ ��������, ��� ����� ������ ���������, ������ ��� ��� ������������ ��������������, ��� � �����, ������� � �������, ��������. �������, �������� ���� �� ���� ������� �� ��� � ������� ������ ��������� � ������.

������� �������! ������ ���������� �������� ���������. ������ ��������� �����. ������� ���������� ��������� ��� �� ����������. ���� ������ ��������� ����������� ������� ��� ����� ������. � �������, �������������! ��� ��������! ���� ����� ��� ���������� ���������, �� � �����������. ����� ���� �� ���� ������������� ����� � ��������, �� ���� �� ��� ������, �� � ����� ����� � �������, ������� ��� ���� ������� ������ �����������. � �������� ������� ������������, ���� � ���� �����. ���� ������! ��� ������� �� �������� ������ ��������, ����� �� ��������.

��� ��� ������ � ���������� ����� ��������� ���������, ������� �������� �������������, ��� ���������� ���� ����� ����, ���� ���������� ����������. ��� �������� �������� �������� � ������ � ������� ��� ��������. ����� ������� ������� ����� ������ ��� ���� �� ��� ����. �� ���� ����, ����� ����� "������������", ������� ���� ������������ ������ ����� ������� � ������ ����� ������ ����. � �������� ����� ���� ������ �����, ������ ����� � ��������� � ����� ������. �� ������ ���� ������ � ����� ������������. =) ��������� ��������.

P.S. ��� ��������� �����-�� � ��� �� ����. ��� ��� ������. ��� ����������, ������� ��� ��������� ���� ������ ����� ���� ������� ����� ����� ����� � ������ ��������������� ����. ������� ���� ���� ����������, � ����� ������������. �������� ������. ���� �������, �� ��� � ����� ������� ����� �������� ��������.

��������� ��� ������ �������� � ������ ��������� ����� ���� ����������� �� ������ � ���������� �������� ��������.

������ ����� ���� ��� ��� ���� � ������������.

�������� ��������� 3
397
�������
��������� ���������

����� �� ���� ������� ������� �������� ������� �����, ������� � �������2

�������� ��� ����� ������ YokoSun, 220� - ���� ��������...

����� ����� ���� ����������! ������, ������ � ��.

������ ������ ��� ����. ����� 100-200 ������, � ������ �������. ����� ������� ������ ������ ������� ����� � �������� � �������. ��. �����! � ������. ������ ����� ����� � ��� ��������. ����� ��� ��� ����� ���. ��������� �� �����������, ��������, ����� � ���������� ������ � ������ ������� � �������.

� � ������ ��� � ���� ����. ������� � ������, �������� � ���� ����� ���������� ����� ������ � ���� ���� ���� � �����������. � ��� ��� �����, ��� ����� �� ������ � �� �����. ���� ��� � ����� �� �������� �� ��������, � ��� �������� �����. ���� ����� ����� � �� ���������� � ��������� ����. � ��� ������, ��� ����� ��� ����� �� ���� ��� �����. ��� ����� ��� �������� � ������ ��� ���������� ������. ��� ��� ������ � �� �������. ׸� � �������. ������!

��, ������ ������. ��� ��� ���������� ��� ����.
1. �� ������ ���� ������� � ����������� �� ���� �������, � �� ����� �������� �����.
2. ���� ������� �� ������ ���� ������� ���������. ������ ���� �� �������, � ������.
3. ������� ������ ���� �������, � �� ������, ��� �����. ��� ������ ���� �����, � �� ���������.
4. ������� ����� ����� �� ������, ��� ������ ����� ��� ��������. ����� ����� �������� �� �����.

��� �������� ������� ����� ���������, ��� ������� ���� � ��� ��� ��� ��������� ������� ����� ����� ������ � � ������� ������. �� ������. ����� ����� ��� ������� ������� ���� ������� �����, � � ������� ������� ����� �� �������� � ������ �� �� ������. ���������, ����! ��� �������! 😉

P.S. ��� ���� ������� �������� � �������������. ����������� ��� ����� �� ������, � ������ ��������� ��� �������, �����, �������� � ������ ���������� ����. 15-20 ��� ����� ��� ���� �� ��� ������, � ������ ����� ��������� �� ���� ������� ������. ��������! �� �������� �������. ��������� ������� ��� �������, � ������ ��������� ���� ��� "������ ������". ���� ��� ���� ������ ����������, �� ����� ��������� ���������� ����� � ��������������� �����.

� ������ �������� ��������� ����� ���� ����������� �� ������ � ���������� �������� ��������. ����������! ;-)

�������� ��������� 2
49
������� �����

����� �� ���� ������ ������ �� ��������� �����?!�11

������� ������: "����� ������ �� ��������� �����?" � ������ ��������� ����� � �����.

��� ����� ���� ������.

������? ������ �� ������� � ��� �������. ����� ������ �������� "� ���� ����������� ��������� ���� ������", �� ����� �������� ��������� ���� ����� ������.

����� ��� �������� ��������� ������ � ������������ �����?

�������, ����� ������ �������������, � ����� ����� ���� �� ������� �����. ��� �� ��������, ��� �� ������ �������������� ��� ������������ �� ��������. ����� ��������, ��� ������������� ��������� ���� �����������, � ��� ������� ��������� ������ �����. ����� ����� �������� ���������� ���������� � ��������, ����� ������������������ ���������������.

�����, ��� ������ � ���� ������������?

������� �������� ������, ������ ��� ��� ��� �� �������. � ����� ������ ��������� �� � ������ ���� �� ���������� � ��� �� 13-�� ��, ������� � ������ ��������. ���� ������ ������� �����, ����� ��������, �� ������� �������� ���������, ������ ��� ��� ������� �� ��������� ���� � �������� � ������� ������� � �������. �� ������� ������� �������� ���������� � ������� ���������. � ����� ��������� ��������, � ����� ����������� ����������.

��� ������ ��� �� �� ��� ������ � �� ��� ������������ �� ����������.

���� � �����. ��� ����� �� ��������. ����������, ����� ������ ����������, ����� ������� �� ��������� ����� ��� ����� �������� � ����������� ��������.

��� ������ ����� � ������ ������ � �����?

�� ������ ������ �� ������. �� ������ ������ ���� ����������? ���� ��, �� ����� �������� � ��� ���� ������ � ������� ���. ����� �� ����������, ��� �� ������ �� �����, ���� ��� �� ������� ������ �� ����� ��� �������� � �������?!

�� ����� ���� ����� ����� ������, ����� ������� ���� ������ ���...

���� ������ �����, �� ��� ����� ����. ����� � ��� ������? ���� ��� �����, �� ����� ����� ����������� ����������? �����, ��� ��� ���� �������� ���� �����, � ���� ���. ������� �� ����� ������� ������� ����� ����� �������� ������ � ��������. � ���� �����, ��� ������� ����� ��� �������, �� �� �� ����� ����� ������� ���������������� ���������.

...� ��� ������ � ������ ������ �� ����.

��! �� ���� ��-���� ���� � ��� �����-�� ��������? ��� �� ���� � ����� ����� ����������! �������������, ��� ��������. ����� �� ������ ���� ����� �� �����, �� ��� � ������������������ ��� ����������� � ��������.

�������� ����!

�������, ���� ������ � � ������� ����� ����.
�������� �� ����� � �������, ���������.
��������� ������� � �������� �������.

������ ���� ����, ��� ��� ����� ��������� � ���, � �� ��������.

���� ������ � ���� ���� � �����������, ������� ��� ����������. ������ ��������� ������ ��������. �� ��� ����� ���� �����. �������� � ���� ����, ���� � ������. �� ������ ������ �����, ��� ����� ������� ����������. �������� ���� ���� �����.

������ ����������. ����� ����� ������� ������������ �������� �� ������� ���������� � ����. ����� �� ����������, ��� ������� �� ������� ����������� ������� �������������. �� ����� �� �������� � ������, ��� ������ �� ����� �� ���������. ��� ��� ��������� ������ ��������, ������ ��� �� ���������� ����� ������ ����� � ����������������! ��� �����, ������ ��� ���������� � ����� ������ ��� ����. ��������� ����� ���� ����� ��������� �������������, ���� ������������ � ��������, ��� � ����������� ���� ���� ������.

������, ��� �� ������������� �������� ������� ���� � ����� � ����� �������� �������. ����� ����� ����� ���������. �������� ��� ����� ��������� �������. ;-) ���� HR ������ ������, ������� ��� ����������, �� ��� ������ ����.

� ����� ���� ��������, � ��� ���� ������ ��� ��������, �� ����� ��� ����������, ����� ���������� ����� � ��������� ��������� � �������� ���������, ��� ���� ����� � �������!

P.S. � ������� ���� ����, ������ ��� �� ��� ���� � ������������ � ��������������, ������� � �� ������ ��������, � ����� ��� ����������� � ���� ��������.

�������� ���������
1335
�������� ��������
���� ����

����� �� ���� �� ����� ����13

� �� ��� ����� ������ � ��� ��� �����: ������� ������������ ��������� ������ ��������� � �� ������������

������� ���� ����� � ����� ����� ����� ������, �� ������������ ��������� ������ ����������� �������� �� ������������, ������� ������.

����� �� ������� � ����� ��������

����� �� ������ � ������� ������.

�������������� ��������� - ��� ����������� ������

�������������� ����������� ����������� ����������.

� ��, ����� ����, ����������� �� �������. ��, ��� � ���� - ��� ������������� �������� ��������

���� �� �����, � ������ �� ����� ������� � ������.

���� �������� ���-��, �� ��� �� �������� ��������

�� �� ��������, ������ �� ����� �� �������, �� ��� � ������ ����� ����������.

������� � �����, ��� ��� �������� � ���� ����� - �� �� �����, � ���� � ��������. ����� ������ ������� ����� �������������� ����.

���� �� � ������ ������� � ������, ��� ��� ������ �� �������. ��� ����� ������ ����� ����, ������� �����.

������ ��� ��� ��� �� ����� ����-�� ���-�� ����������

��� �� ����� ��� ������ ����������. ���� ������� ����� ��� ����.

� ������� ��������, ������� � ���������, �.�. ���� �����

����� ����� �� ������ � �����. � ���� �� ��� �� ��������!

��������� ���� ����� � ����� �������� ����. ������ - ��������

��� ���� � ���������� ����� "����" ���������, ��� "��������������" ������ ��� �����.

P.S. ���������, �������, ������������. ���������� �������� ��� �����.
������� ����������� � ���� �������, �� �� ����� ����� ���������� ����� �������������� ���������� ���� ��������� ������ ������, ���� ������ ��������. � ���, ��� ������ ���� ����� �����, ���� ������ �� ������ � ���������� �������� ��������.

�������� ���������
328
�������� ��������

��� ������� ������ ������ � Windows, ������� ���� �����1

��� ����, ��� Ctrl + Y �������� ��, ��� ������� Ctrl + Z? � ��� �����, ����� ���� ���������.

����� ���� ������. ������ � �������� �� ������������, ����� ����� �������� �������� �������. ����� �����, ��� ����́�� ���������� ���� (�), � �� ������ ����� (-)? ������� � Alt + 0151 �� ��������, ������ ��� ��� ����� ��������. ����� �������� ������� ����� Win + "-" � ������� �������� ���� (�). ����� ����� ������� ���� (�) �� Win + Shift + "-". ���!!!

���� ���� ����� ���. �������� ��� ���� ����������. ���� ����� ��� ���������� �����. ��������, Win + "." � Win + ";" ��������� ���� � ������. ��� ����� ����� ����� emoji, ��������� ������� � ���� �����. � ���������� ��������� �������, ��� ��� � Win10 ���������. � ������� �������� �����:

�� ������ ��������� ���� � ���������.

�� ������ ��������� ���� � ���������.

Win + "+" ��������� ����: ����������� ����� � ������� ������ �����. �������: Win + Esc.
����� ������ ������� ������ ����� � ����� ������ ���������� �����.

��� ��������� ������� ������� Windows � �����������.

� �� ������: ������� ������ ������. 😁 (Ctrl+Alt+1 ���������)

Ctrl + Shift + 2 �������� �������. ������� ���� � ���������.
����� ����� �� �����������, ������ Enter ��� ���� ������.

Ctrl + B = ������, Ctrl + I = ������, Ctrl + Shift + X = ���������� �������� � � ������������.
Ctrl + Shift + M = ������, Ctrl + Shift + S = ������� ��� �������� ������.
������ Enter ������ ����� �����, � Shift + Enter � Ctrl + Enter � ����� ������ ��� �������.

��� ������ �� ������ ���� ������� ������ ��� ������.

��� ��������� ���������� ����� ����� �������� ����������� ���� ��������. ❤️
��������� ���� ����, ��� �������. 😂 �� �����. ����������� �� ��������!

P.S. ��������� ������������ ������������ ��������� ���� �������. ��� ��� � � ������� ������. ��� ��� ���� ����� �������� Alt + "-", �� � ���� �� ���������. ������.

������ ������� ��� ��������� �����, � ���� ����������� � ���������� �������� �������� �� ������. ������!

�������� ��������� 2
2367
�������� ��������
�������� ��������

�� �����! ������ ��� ���� ��������?1

����� ��� ��� � �����

� 2014 ���� ������ ������� �����, ������� �������, ��� ���� ����� ��������, ��� ���������� � ����� �� ����� ���������. ������ � ���, ��� ��� ���������� ������ ���, ��� ������ � ��� ����������� �� ����� ������. ����� 150 ������������ ���� ������ �����, ��������� � �������. ������ ������: "����� ������� ������ ���, ���� �� ������?"

�� ���� ���� �� ������ "�� ����", �� 30% ������� "������". ��� ������?!

�� ���� ���� �� ������ "�� ����", �� 30% ������� "������". ��� ������?!

������ 60% ��������, ��� ��� ������������ � �������/�����, ���� �� ���� ����� ������������ �� �� ������� ����� ������. ��� � ��� �������, � ��� ������������ � ������� ������ �� ����� ������� ������� ��� ����������� � �������� �����������. � ��������� �� ���������� ���������� �������, ������� �������� �������, �� �� ��������� ����� �������. ������������ � ����� ������������ ��������� ������, ����� 37%, ��...

14% ������������ ������������, ��� ��� ������������ � ����. ������ �������, ���� �� ������� ������� �� ������. � ��� ��������� ��������, ��� ��� �������� 1 �� ���� ���������� ����� 1 �� ����. ��� ���� �����, �� ������ ������� ����� � ����� ������ �� �� ����. ;-) ����� �����������.

� � ���� ����� ����� �� ������� ��������. � ��! ��� ����� �� ��� ���� �� �������� ������.

� � ���� ����� ����� �� ������� ��������. � ��! ��� ����� �� ��� ���� �� �������� ������.

��� ����� ��� � ��� ��� � ��� ���������� �� ����� ���������?

���� ������� ����� ������� �� ������ ����������, ������� ����������� ���� (������������) ����� ������� ������� ������ �������, ��� ������. ��� ������ ������, �� �������� ������������ ����� ����������� �������� ������������� ���� ����� ������� C₅₅H₁₀₄O₆. ������ ����� �� ����������, �� ��� ��� ����� ������ ������� ���������� ���������� ������ ��������(C) 55 ����, ��������(H) 100 ����� � ���������(O) 6 ����.

��������� ���������� ���� ����� �� ����������.

������� �� ����� ���������� �� ���� ��������� � ������� �� ���������� ��� � ����. ������� ��������� C₅₅H₁₀₄O₆ + 78 O₂ → 55 CO₂ + 52 H₂O + �������, �� ���� 1 ����������� �������� ����� ���� 78 ������� ��������� (O₂) ������������ � 55 ������� ����������� ���� (CO₂) � 52 �������� ���� (H₂O). ����� ��� ������� ��������� 10 �� ���� ��������� 29 �� ��������� (O₂), ��� ���� ���������� 28 �� CO₂ � 11 �� ����.

����� ����� ����. ������� ����� ���������� ���������.

����� ����� ����. ������� ����� ���������� ���������.

10 �� ���� ���� 8.4 �� ����������� ���� � 1.6 �� ����, �
29 �� ���������� ��������� ���� 19.6 �� ����������� ���� � 9.4 �� ����.

��� ��������, ��� 84% ����� ���� ������������ � ���, ������� �� ��������, � 16% ����� ����� �����, ������� ��������� � �����, ��́��� � ������� � ���� ���������. ��́����� ����� �������������� ���� ����������� ������ ���������� ���������, ��� ������ �������� (H) ������� �� ����. �������, ��� ���� ��������� � 16 ��� ������� ��������.

������� ����� ���� �� ��������! ������?

������ ����������, ��� ����� �������� �������� �������, ��������� ���. ������� ��� ���� ������ ��� ������. �� ���-�� ������ �������� ������ ����:

��� ����� �����������:

��� ����� �����������:

����� ��� ������ �� ���� ����������?

��������� ���� ������������� ��������� ������� ��������� ���������� ������� � �� ������ � ����. ��������, ���-�� ������������ ������ ��� ���������� �������� ������� ������ ��� �������� ������� � ����� ������� ��������. �� ����� ��������� ���� � ��� �������� ������� ��������� �� ���������. �� ����� ���������� ���������� ����� ������ ������� 20�30% ������� �� ���� ��������, � ��������� 70�80% ������ � ������, ������� ������������ ��������� ����� �������� ���������� ���������� � ����������� ���������� ��������� �������.

����� ������ ���������, � �� ��������� ������ ������.

��� ���������� �� ������� ������ �����������������, ������ ��� ��� ����� ��� ��������� ������� �������� � ���������. ��� ��� ���������� ���������. �� �� ����� � � �����. ��� �������� ��� � ��� �� ���, � ����. ��, ��� �������� ������ ��������, � ����� �� ����, �� ��� �� ���������� ����������, � �������� �������� �� ��������-���������� �������. ��� ��������������, ����� ������ �������� �� ���������. ��� ���� ���� ������ � ���� �����, �� ��� ������ ������ ����.

�� ����� ���������� ���������� � �������� ������������� � ������� ������� ����� ������ �� ������� �������. ���������� ����: �� ��������������� ������ ������ ���� ��� ���������� �� "������������� � ���������", � ���������� ������������ ����������� ���� � �����. ���� �� �������� �������� ���� ������� �������� �� ����� ������ �������� �������, � �� �������� ���������, ��� ������ ������. ����, ����� � ��������, ��� ��� �������� CO₂ �� ����� ���������, ������� ��������� ������� �������� ���������� �������� �������, � �� ��������. ���������� ������ ���� �� �������. ���������.

������� ������� ������� ���������� ����������� ������ ����.

�������! ������� ����� ������ ��������� ��������, ��� ����������� ������ �������, ������ ������ ������� ����������� ���� � �����, ������� ���������� ��� ������ ����. �������� ���������� � ���������� ���������� �������� ����� � ������� ������-���������. � ������� ����� �� ���� ��������.

�������� ������� ������������ � ��� ������������� ���������� ������� ����� � ���������� ��������. ����� ����� ������� ��������� ��� �������, �� ����� �� ������ ���� �������� � ���, ��� ��� �� ���������� �������. ��� ��� ���������� ������ ��������. ����� �������� �� ������, � �� ����. ������ ��� � ����� �� ����� ������������, � ��� ����� � ��� �����. ��������� �����!

��� ���� ��� ����� � ����������, ������ ������ ���.

��� ��������� ��������, ����� �� ����� ��������� ��������� �� ���� ����������� ���������� ����. ������ ��������! � ������ ������ ��� ������������� ��� �����, � � ������ �������� � ������� ��� �������. �������� ���� ������ �� ������. �� ���� �� ���. ������ ������, ��������, ���� �� ������� � ����������. ���� ��� ������ ������������� ����������� �� ��� ���. �� ����������!

��� ����� � �������� ���� ����������� ����� � � ����� 30% ������������ �������� �����, � � ������� ������ ������ ��������� �������� ������ 3 ���������, ��� ���������� ������ 2% �� 150 ������������. ��������, ����� ������� ������, ��� ��� ���� 11 ��� �����, � ������ � ���������. ����� ������ ����� �����������? =)

��� ������� ������? ������ ��������, � �������� ���������� ��� � ��� ���? ��. ��� ������� ����������� �������� �������, ��� �������� � ������. ��� ��� ������������ "������� ���" �� ����� �� � ��������. � �������� ������������ ���, ���� �������� � �� ��� �� � �����. 😉 � ���������� ����� ������ ��� ���������� ��������, �� � ������������� ������� ������ ���������� ���������, �������������� � ��.

��� �� ������������ � ������� ���, � �������� ������� ������������ ������, ����� ������������ � CO₂ � ����.

��� � ���� ������ ���� �� ������ ���������� ��������� ����� ��� �� � ���������� �������� ��������. �������������!

������ �� ������� ������������, ������� ����� � ��������� ����� �����:
https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257 (�� ����������, ��� ������.)

�������� ��������� 6
�������� ������, ��� ���������!

����

��������

����

���������� ������

����������

18+

����

���������� ������

����������

����

����

���������� ������

����������

����

����

���������� ������

����������

���������

����

���������� ������

����������

��������

����

���������� ������

����������

�����������

����

���������� ������

����������

�����

����

���������� ������

����������

�����

����

���������� ������

����������

������

����

���������� ������

����������

�������

����

���������� ������

����������

������

����

���������� ������

����������

���������

����

���������� ������

����������

�������

����

���������� ������

����������

�������������

����

���������� ������

����������

�����

����

���������� ������

����������

IT

����

���������� ������

����������

��������

����

���������� ������

����������

���� � �������

����

���������� ������

����������

���������

����

���������� ������

����������

���������

����

���������� ������

����������

�������

����

���������� ������

����������