くらしの数字考

日本の成人の約2割が不眠に悩む。だが、脳波を見る限りは不眠を訴える人の約7割が不眠ではないとの評価だった。一方、自覚はなくても睡眠不足や疾患が疑われる人も4〜5割いた。眠りの実態が見えてきた。 「睡眠に満足」の4割に無呼吸症候群の疑い 「自覚している睡眠時間や睡眠の質は『当てにならない』」――。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）機構長の柳沢正史さんらは2025年1月、睡眠の自覚と実態の…